春季养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。具体应该做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起…… 夏...[作者空间]

8.养生要适应季节，四季养肝各有侧重 一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四...[作者空间]

栗子炖乌鸡，疏肝护肾好心情 材料：鲜板栗10枚，乌鸡一只，生姜一块，食盐适量。 做法： a.剥去板栗的壳，取栗仁备...[作者空间]

菊花酒，既强肾又保肝 原料：菊花2000克、糯米3000克，生地黄1000克、当归500克、枸杞子500克。 做法...[作者空间]

7.肝肾同源，男人养肾先养肝 中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说...[作者空间]

c.食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和...[作者空间]

a.睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。...[作者空间]

6.女子以肝为先天，养肝先养血 “女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除...[作者空间]

5.常按行间、太冲、足三里，肝不痛了，身体更好了 经络是父母留给我们的“医生”，它连接全身各个器官。肝病中一部分是...[作者空间]

养肝护肝，饭后两小时再喝茶 喝茶有益健康这大家都知道，但是如果没有把握好饮茶时间，不但达不到养生的目的，同时还会给...[作者空间]

每天睡前泡脚，养肝祛疲劳 民间有一种说法，“热水洗脚，胜吃补药”，的确，用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用...[作者空间]

“青色入肝”，养肝就要多吃青菜 中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。因为绿色植物中的...[作者空间]

吃好早餐减肥又护肝 吃早餐是日常养生中最关键的一餐。因为经过一晚上的消化，大量的水分和营养被消耗掉，前一天所吃的晚...[作者空间]

4.要想肝好活百岁，生活就要有规律 身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律...[作者空间]

2.勤动手脚多锻炼，才能养好肝 生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，...[作者空间]

1.吃对才能养肝——盘点养肝黄金食物 吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣...[作者空间]

护肝远离6大恶习 烟酒伤肝伤身坏处大; 经常熬夜会增加患肝病的风险; 胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”; ...[作者空间]

肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤的严重程度难以想象。真等到检查出什...[作者空间]

白开水里加点「菊花」 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目...[作者空间]

白开水里加点「玫瑰花」 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的...[作者空间]