四年级女儿日记本[https://www.jianshu.com/nb/51813596]，拜托鼓励评论！ 202...[作者空间]
2021.12.15 关注呼吸，集中注意力，有效，继续坚持。可以每个动作做八次。 2021.12.16 1.觉得运...[作者空间]
欢迎关注@微焰（公众号同名），感恩一路同行，拙作定期更新，欢迎互动交流！ 今天试着把意念集中到呼吸上，关注一吸一呼...[作者空间]
由简书日更挑战促使我坚持每日✍，想到也可以促使我每日✍八段锦练习体会，从而在练习时更加专注，不断精进 老婆孩子都睡...[作者空间]
✺｜重要的是生活满意度和快乐感 朋友们渐次获悉我的身体状况，就开始给我推送一些养生的知识。我很感动，但并...[作者空间]
在2020，平安的最大意义就是健康。上午我们继续八段锦。今天重点体会呼吸的协调，但还不能太融合。大致觉得上...[作者空间]
今天主要体会两手攀足固肾腰。 1.保持目视前方。整个动作要保持头部与前躯是平直的，把握的要领就是保...[作者空间]
八段锦练到第三周，大家基本上都能照着葫芦画瓢了。但是细节不到，效果也就不佳。本来两遍做下来周身会有发热感，...[作者空间]
万事只有开了头，才成其为一桩事；如果连头也开不了，还算是个事吗？所以，“万事开头难”是一个伪命题。 ...[作者空间]
