俺也喜欢运动，感觉棉城运动设施不全，篮球场，单杠双杠都很少，一般要去山上才能看得到这些器械。其它地方，基本都是一些...[作者空间]

174.6斤 早饭 午饭 晚饭 吃面条鸡把脖子卡了（微笑）。[作者空间]

早上拉肚子，中午也拉肚子，晚上好了。是不是吃梨吃的？ 174.5斤 早饭 中午回家前喝了一碗黑芝麻糊 美味午饭 美味炸蘑菇 晚饭 健身房一小时。[作者空间]

昨天吃火锅，吃的有点多，今天进行轻断食，喝点果汁，吃点好消化的食物，明天体重就又下一百了。 我发现前一天如果吃的多...[作者空间]

今天早上自然醒，五点半左右就醒了，醒来比之前头脑更清醒，这是一个很好的现象和状态。 上了厕所后测了体重，昨天感觉吃...[作者空间]

我一直感觉我有很强的复原力，即便前段时间因为身体有点小插曲，但是我一样可以很快恢复元气。 对的，我就是那个打不死的...[作者空间]

175.6斤 早饭，冲藕粉。 午饭 晚饭[作者空间]

我越来越觉得管理自己的身材就等于管理自己的人生，失控的人生就是从失控的自我身材管理开始的。 最近老是半夜醒来，但是...[作者空间]

最近是越来越深刻体会到腹中食少心中烦少的重要性了，健康第一。 一吃多就各种烦恼涌上心头，但是只要保持适当空腹的状态...[作者空间]

我的健身日记第177天（10.28练胸） 搭子：建斌 健身房：运动中心 拉伸: 抗阻力训练:练胸 1.1激活组哑铃平板飞鸟：10公斤kg×2（边）×20（个）×1（组...[作者空间]

我的健身日记第176天（10.18练背） 搭子：建斌 拉伸:最伟大拉伸 抗阻力训练:练背、肱三头肌 1.1对握引体向上：自重*17（个）*1（组） 1.2对握引体向上...[作者空间]

我的健身日记第175天 ——10月16日练胸 搭子：建斌 健身房：运动中心 拉伸: 抗阻力训练:练胸 1.1三大项杠铃平板卧推：50公斤㎏×12（个）×1（组） ...[作者空间]

175.1斤 早饭 午饭 晚饭[作者空间]

175.1 早饭，蜂蜜鸡蛋，白菜面条 我把秋天装进碗里。 午饭 晚饭[作者空间]

早饭，昨天剩的一个辣豆腐包子 锻炼锻炼！ 姑姑给我的咖啡 舅奶家里吃饭，我把韭菜鸡蛋全吃完了 姑姑又做了一杯椰汁咖...[作者空间]

176.5斤 早饭 午饭 太好吃了！ 晚饭[作者空间]

175.5斤 早饭 午饭：炒粉，掉渣饼 医生说要忌口不能吃辣甜冷带肉的。所以这是我第1次吃没有辣椒的新疆炒粉，我觉...[作者空间]

175.5斤 清淡牛肉汤 早饭午饭都是牛肉。 很羡慕羊仔不努力没有钱的人生也可以四处旅游转悠。 晚饭 没想到吃了这碗咳了一晚。 两个鸡蛋饼[作者空间]

没称体重…… 早饭 谢谢父母送的水果，美滋滋~ 午饭 晚饭 这苹果真酸 睡前加餐 美女饮水[作者空间]

177.8斤 早饭 ！！ 午饭，杨国福 太咸了……下次不吃了 这么油的烤苕皮我为什么要吃啊！[作者空间]