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2019-12-25
太极拳之能打非普通拳术之搏击，重点在于弱胜强，如果做不到这一点再能打也不能提现太极拳之特别，和其它拳法也是在同一水...[作者空间]
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2019-12-25
想学太极拳，首先要弄明白什么才是太极拳，其次要明白太极拳的教学体系，否则都是盲修瞎练，一辈子与太极拳无缘。 腰部是...[作者空间]
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2019-12-25
增加形意拳基础训练的原因 形意拳动作朴实无华，看似简单，真正想学好就会感到有一定难度，真是应了：“越是简单的就越是...[作者空间]
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2019-12-23
自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法，很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要，当这一张簿的窗纸没有...[作者空间]
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2019-12-23
一、开前裆 就是站外八字，最好两脚在一条线上，半蹲（别扭吧），骨盆与大腿部交接部内收。一次练1-2分钟。开始觉得别...[作者空间]
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2019-12-23
太极拳理十分注重腰的训练，有“主宰于腰”“腰为轴”“由脚而腿而腰”等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性。 如...[作者空间]
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2019-12-20
内功阐密 太极，形意，八卦三拳皆是以后天有形之驱，通过合理的锻炼，补足先天之元气，复归乾健之体的学术。那么，何为合...[作者空间]
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2019-12-19
“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿毗连的重要枢纽。胯的技击作用很大。胯的作用表现在...[作者空间]
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2019-12-19
“由起至止，须慢慢运行，能慢则尽管慢，慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火候，斯敌人跟不上我，返以我术为奇异...[作者空间]
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2019-12-19
站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的...[作者空间]
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2019-12-19
太极拳的一些基本功好像许多年轻的功夫爱好者都不太喜欢，以为见效慢。别急，看了下面介绍的几种功夫，你就会改变想法！ ...[作者空间]
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2019-12-19
每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。 此站姿为太极拳之招式，发、化之功，...[作者空间]
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2019-12-19
山右王宗岳太极拳论 太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔...[作者空间]
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2019-12-15
气与形 传统武术都强调“气”与“形”的统一，这也正是中华武术的独特及优秀之处。 “气”与“形” 这个“气”字是内里...[作者空间]
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2019-12-11
——此贴极为深刻！ 那些全力追求大成拳学终生而无悔的青年朋友，那些抛家舍业出门求学的莘莘学子，哪个不想学到周身松活...[作者空间]
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2019-12-07
不管如何变，都不可离道， 观日本韩国，起名皆有道， 跆拳道柔道，空手道剑道， 茶道与华道，书道与棋道， 不管实如何...[作者空间]
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2019-12-05
一、先贤曾说，“打拳打个理”、“学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。应该练明白拳。 二、太极拳是一种大脑意...[作者空间]
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2019-12-05
太极拳是一个相当难练而又复杂的内家拳种，习练者们大都因其见功太慢而伤透脑筋甚至弃练，也为其理论的繁杂各执一词而无所...[作者空间]
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2019-12-05
初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸...[作者空间]
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2019-12-05
1 桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。那么练太极拳要站哪些桩功呢？太极拳桩功很多，有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵...[作者空间]
