有很多同学私信我，在跳绳的过程中经常断连续跳很困难，并且速度也提不上去，下面开始分享大招，让你一分钟快速突破200...[作者空间]

中考体育跳绳动作示范来了，教你如何快速一分钟突破200个第一，跳绳长度单脚踩绳子中间拉起手柄到腰部以上胸部以下第二...[作者空间]