中考体育跳绳训练技巧

有很多同学私信我，在跳绳的过程中经常断连续跳很困难，并且速度也提不上去，下面开始分享大招，让你一分钟快速突破200个一单手摇绳，大臂贴近身体，肘关节微屈，掌心朝前用手腕摇绳，二单手摇绳跳，注意起跳时机，在绳子打地前起跳，同学们，想要快速突破200个，那就赶快练起来吧。