关于跑前热身的重要性，跑者基本都了解，但对于到底如何进行跑前热身，则仍莫衷一是，众说纷纭，甚至是互相打架。从我在一...[作者空间]

在加州的时候，同学里有一个土耳其人，叫Mutty。虽然在平时课间也时能遇见，但真正熟络起来，还是在健身房里。 有了...[作者空间]

健身圈有这么一句话：“健身先健脑。” 我蛮赞同这句话的。 我一直认为要先有一个健康的大脑，才能有一个健康的身体。意...[作者空间]

前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自...[作者空间]