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认知成长第11课.身心健康——健康的概念

认知成长第11课.身心健康——健康的概念

作者: 木子李gags | 来源:发表于2020-07-04 16:51 被阅读0次
🤔没有绝对的健康,只有相对的健康

敏感度——身体,心理都需要有

🤔身体健康底层逻辑——人体免疫

拥有正常的免疫,而不是超高的免疫

争取每天11:30之前睡觉,减弱补偿性熬夜心理,拥有正常的免疫,当身体发出信号需要休息时,停下来调整自己,劳逸结合,提高自己的适应性

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