健身气功六字诀精华，在于它的形、声、气、神、韵。 健身气功六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独...[作者空间]
八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10式（含起势、收势），全部采用杨式大架...[作者空间]
预备势：这套功有个功前准备， 周身放松，两眼轻闭，或者是平视前方，两个牙齿轻轻地叩起来。当练习者听到默念...[作者空间]
预备势在整套功法的段落间和动作的节分处反复出现，起着重要的衔接作用。可将预备势作为基本桩功来练，练好该势可直...[作者空间]
本人能有此福缘修练站桩首先感恩徐文兵大夫写的《黄帝内经》，从书中得知马世琦老师“站桩”一法，也要感恩马老的功法接引...[作者空间]
这是今天一位师弟发的站桩导引体会。 今早给朋友按师父方法按肚脐，朋友感受到热流顺着大腿内侧直接到大脚趾和二脚趾，特...[作者空间]
站桩不要心急，不要刻意追求练功效果和练功反应，最好一直保持心情舒畅和动作舒适自然。心里要坚定对师父的信心和自己信心...[作者空间]
圣道曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”万物皆由道生出！人不为道，万物不生！ 自从盘古开天辟地，轻清者上浮为...[作者空间]
【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】 〔道家无极桩〕 “仙人道士非有神，...[作者空间]
八段锦预备式 动作一：两脚并步站立；两臂自然垂于体侧；身体中正，目视前方。 动作二：随着松腰沉髋，身体重心移至右腿...[作者空间]
话说三十多岁的某一天，我突然感觉身体摇摇欲坠，虚脱和疼痛突如其来，以为死之将至。其后的几年，这些症候总是不期而至，...[作者空间]
气感的种类 气感有很多种，修炼气功会因不同的功法和个人产生不同的气感，先列出几种常见的气感类型，供功友修炼时参考：...[作者空间]
人体的最佳状态是：阴在上，阳在下！可惜现代人都颠倒了 上热下寒，就是阳不归位 上热下寒是现代人最常见的一种症状，其...[作者空间]
宇宙与人体存在要素：能量、振动、频率、信息、物质、精神、心灵。 “有物混成先天地生。寂兮寥兮独立不改，周行而不殆，...[作者空间]
本文是清华大学副校长、清华大学生命科学学院院长，中国科学院院士施一公教授曾发表的，名为《生命科学认知的极限》的演讲...[作者空间]
内视眉心轮时看到的是青腚色，而松果体的颜色是蓝色。这个颜色内视的时候很漂亮，比喉轮的颜色漂亮，至少我这样认为。...[作者空间]
自古修道，都是讲究师承，讲究传承的，所谓薪火相传，师傅引入门，修行靠个人。 没有师傅引领，很多人是找不到入门门径的...[作者空间]
一、站桩带来的好处 1. 最直接的变化是，当时我跟随老师开始学习站桩是因为身体过度疲劳引发的胆汁反流性胃炎，吃不下...[作者空间]
正确的辟谷方法 现在道家辟谷逐渐流行，越来越多的人加入到辟谷大军中，但很多人没有能学习到辟谷的正确方法，只是盲目的...[作者空间]
