过量的有氧加节食减肥是减重的重大误区，千万不要在意识里以为减脂减重跑步加控制饮食就可以了，我可以举个例子， 下边是...[作者空间]

增肌 在这里就不过多讲述肌肉以及肌肉的功能了，直接步入正题，如何增肌以及一些常见的问题。 增肌的原理： 目前公认的...[作者空间]

这个恢弘的话题今天我会用最简单最明了的方式为大家介绍减脂和塑形。（会提到一些拓展性问题） 一，关于减脂。 减脂就是...[作者空间]

健身前你要先知道什么 我觉得探讨这个问题之前最应该明确的一点是，什么是健身？以及健身的目的是为了什么？!!!如果连...[作者空间]

健身只看视频可取吗？ 我的答案是不可取，我不知道大家健身都是出于什么样的目的，但是我相信大家都会把健康包括在内，除...[作者空间]