身体内的能量状态很像水 能量可以像固态的 就好像水结冰 能量也可以像液态的 就好像流动的水 能量还可以像气态量子态...[作者空间]
这次真正开始学瑜伽，起因很简单:离家近，还便宜。这个健身会所在洛阳银行八楼，而银行距我住所仅一百米左右。另外，年前...[作者空间]
Yoga glow，两个有yoga glow的女人喝咖啡，谈论瑜伽， M来自米兰，是迪斯尼的高管，她的所有假期都是...[作者空间]
有人说美人在骨不在皮，但事实上，有很多人，即使面容姣好、身材也窈窕，但仍然缺乏几分摄人心魄的美。而那些时时刻刻保持...[作者空间]
瑜伽理疗方面的知识，之前小筑也分享过一些，今天专门针对腰椎的问题，来做一次梳理。 作为程序员出身的我，见过太多腰椎...[作者空间]
羡慕别人能够轻松做出各种高难度的体式？那你是不知道在看起来轻松的背后，别人下了多少功夫！想要进阶到瑜伽中高级的体位...[作者空间]
有多少女性正在遭受乳腺疾病的困扰？有一句话说，十个适龄女性（25-45岁）中有九个有不同程度的乳腺问题。可见，其发...[作者空间]
入睡困难？睡不沉？多梦？身体和心情是相辅相成的，身体健康自然心情也会更加愉悦，心情愉悦了，身体自然也就棒棒哒。睡眠...[作者空间]
前些天，跟同事吃饭的时候聊天。他说到隔壁格子间的同事上班时间说话声音太大，导致他根本无法继续工作。听到他这话，我想...[作者空间]
每天下班回家，你的状态怎么样？经过一天的脑力劳动和七八个小时的久坐，是依然和早晨出门时一样精力充沛、生龙活虎，还是...[作者空间]
在你真正踏进瑜伽教室之前，可以先看一下这篇文章；如果你已经开始练习瑜伽，请对照看一下，自己有没有在无意中犯下一些“...[作者空间]
在普拉提课程上，有几个体式对我来说总是苦哈哈的难以坚持，又总在告诫自己一定一定要撑住，同时还郁闷地想着：哼，下次我...[作者空间]
普拉提（Pilates） (PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休...[作者空间]
5分钟6个动作，看似简单的，却是普拉提的精华！而且简单易学，不仅减肚子，还瘦腹有提臀，适合健身小白！ 普拉提运动能...[作者空间]
当你每天都在做瑜伽的时候，你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢？这会给你加点别样的“调料”，为你的运动生活...[作者空间]
瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美...[作者空间]
