俗话说：万动不如一静，万练不如一站。站桩可谓养生第一大运动了，习武之人都要先站桩三年，增益内功，方能传授武功招式。...[作者空间]
健康能量餐的配方和制作 蔬菜：球生菜1/4颗、牛油果半颗、洋葱1/4颗、樱桃番茄4颗、秋葵2根、水红萝卜4颗、胡萝...[作者空间]
营养价值 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉...[作者空间]
如何挑选高品质的藜麦 藜麦是非常好的养生食物，但是市场上藜麦品质参差不齐，藜麦讲究种植地、土壤、品种、种植方式、收...[作者空间]
以下十种原料都是烘焙过程中经常会用到的，我们一起来看看这些原料是否含有麸质。 1. 荞麦是无麸质原料吗?——是的。...[作者空间]
配汁1：二勺植物油（橄榄油或者椰子油）、一勺醋（玫瑰醋或者黑醋）、黑胡椒粉、半勺蜂蜜（可加可不加）、芥末（可加可不...[作者空间]
亲们，不管我们有没有发现，随着年龄的增长，我们的皮肤的皱纹越来越多、专注力与记忆力逐渐衰退、血压开始增高、血管变硬...[作者空间]
另外还可以练习詠春[作者空间]
