1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的...[作者空间]
20件只要坚持下来就会有惊喜的小事 1.每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都...[作者空间]
1、早点睡觉，熬夜了就晚起，对女人来说睡眠太重要了。 2、多喝水，多喝水，多喝水。 3、抬头挺胸，刻意把肩向后开向...[作者空间]
1.每天早起20分钟做一组keep 2.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料、果汁 3.每天10点睡觉，6...[作者空间]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的...[作者空间]
1、早睡早起 每天晚上11点钟睡觉，早上7点之前起床。既不会因为熬夜长闭口，早起也有利于大肠排毒，这时喝一杯温开水...[作者空间]
1. 不要熬夜！！！！熬夜是所有变丑的罪魁祸首！！ 2. 黄芪泡水喝。黄芪泡水可以促进体内血液循环，有补中益气、消...[作者空间]
1. 晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里...[作者空间]
1.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床...[作者空间]
1,需要培养一项技能或者爱好，在关键时刻真的有用！技多不压身，有条件可以报班，或者现在网上课程也都很方便。也可以兼...[作者空间]
1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼...[作者空间]
无论是20岁出头的青春少女，还是30岁有余的成熟女性，比起追求漂亮的脸蛋，不如拥有精致的灵魂。 精致，会让你的一切...[作者空间]
2019/5/4 3/30 周六 晴 1、早睡早起不熬夜 早睡早起身体好，这是人尽皆知的道理，然而又有多少...[作者空间]
生活小窍门 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了; 2.牙齿黄，...[作者空间]
变美小习惯，坚持下来，你会越来越好! 1、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟，一是为了消食不长肚子，二是为了训练肩...[作者空间]
相信我，看完这篇文章，你就可以放心大胆地屏蔽掉所有类似的建议了。 1保持充足的睡眠。 这应该是整篇文章里你觉得最没...[作者空间]
仪态管理篇： 1.爱笑且笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。 2.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙...[作者空间]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的...[作者空间]
