摘录❤莱斯特释放法： 释放前先觉察所有的情绪，去区分三种欲望：想要获得认同，想要控制，想要获得安全。 美国医学博士...[作者空间]
我收到这个主题指示的时候，自己都觉得很感动，因为刚好今天我的功课就是《只有爱存在，恐惧是幻相》。 发起这个分享是有...[作者空间]
冥想 冥想（Meditation)大概是现在最流行的一个词。长期练习冥想，可以改善身体的劳累；净化心灵，体验内在宁...[作者空间]
觉察日记的步骤：1、发生的事件，产生的情绪、念头或评判等；2、看到自己的意图、期待；3、为什么会有这样的意图或期待...[作者空间]
