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2017-09-01
《Thirty- Lanterna》戴上耳机，配合BGM食用本文。 （第一次听很像窦唯的《幻听》年代作品 今天不是...[作者空间]
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2017-08-30
先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾： 第29日·共减重28斤→大招！终极的减脂训练，就靠这套 第28日·共减重...[作者空间]
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2017-08-30
补发8月29日文章~ 奉上今日份的主题曲：《碟中谍·MIssion Impossible》 先吃胖30斤/30天减...[作者空间]
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2017-08-28
先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾： 第27日·共减重26斤→新节目！超尬聊！肌肉男真暴躁？ 第26日·共减重...[作者空间]
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2017-08-28
补发8月27文章~ 周末好，估计大家伙儿生生看了我26天的健身日记，也都有点不耐烦…… 所以今儿个，我们给大家带来...[作者空间]
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2017-08-28
补发8月26日文章~ 先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾： 第25日·共减重25斤→减低食物50%热量的方法！...[作者空间]
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2017-08-25
补发8月24日文章~ 今天体重没掉，有点小伤心……不过感觉体脂应该是低了，腹肌快长全了…… 附赠今天早上锻炼完后拍...[作者空间]
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2017-08-24
Ps：补发8月23日文章~ 先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾： 第22日·共减重22斤→减肥中的蛋白粉，吃不...[作者空间]
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2017-08-22
开头照例给大家分享一首歌，歌名：【曹兰 - 中国香肠】，和今天的主题相关哦，歌词简直有病=。=建议备点牛肉干鸡肉肠...[作者空间]
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2017-08-21
开头照例分享一首歌【Jump !】，至于为啥分享这首歌，下面细说~ 今天相机搁的低了点……感觉拍出来都高了几公分…...[作者空间]
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2017-08-21
补发8月20日文章~ 有朋友说我这两天的体型变化，好像看起来都差不太多…只减了水没减脂。 那是早晨肌肉状态+姿势+...[作者空间]
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2017-08-21
补发8月19日文章： 先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾： 第18日·共减重19斤→老婆出门，差1小时遇上恐怖...[作者空间]
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2017-08-21
补发8月18日文章~ 点进来的童鞋可能都很好奇，为什么今天取了这么一个奇怪的标题？ 大家估计也都看今天的新闻推送了...[作者空间]
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2017-08-17
双手奉上今日的身材变化图，应人民群众要求，笑得开朗点，结果感觉自己生生笑成了二愣子…… 先吃胖30斤/30天减重专...[作者空间]
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2017-08-16
附上最新身材变化图（以后争取每天都发），另外，有童鞋反应我拍照老是苦大仇深……应各位大爷要求，我今天给你们乐一个…...[作者空间]
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2017-08-15
歌名：糖分とらねぇとなぁー 送大家一首歌，可以边听边看今天的内容哟~ 歌曲来自银魂，曲名《不摄入糖分可不成啊》 至...[作者空间]
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2017-08-14
没错，今天涨了1公斤（其实是1.3公斤，不过无所谓了）估计是卧床不动+喝粥喝得…… 辛辛苦苦15天，一病回到解放前...[作者空间]
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2017-08-14
PS：补发8月13日文章~ 昨天强度较高的HIIT和今天的特殊情况造成了今日减重较多的假象……先吃胖30斤/30天...[作者空间]
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2017-08-14
PS：补发8月12日文章~ 先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾：第11日·共减重13斤→哈哈，细腿抬头看，苍天...[作者空间]
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2017-08-11
先吃胖30斤/30天减重专题·往期回顾：第10日·共减重13斤→每条街都有！吃它也能增肌减脂！第9日·共减重12斤...[作者空间]
