血为气之母，要想气血足，先养血，我用过最快的方式就是天天吃蒸过三遍的红枣 红枣是无人不知的美味佳果，也是广受推崇的...[作者空间]

慢性便秘慢性便秘是困肠壁神经感觉细胞应激性降低，不能产生正常蠕动和排便反射，使大肠经常秘结不通，排便时间延长，或有...[作者空间]

“老来难老来难，劝君莫把老人嫌。”人都有老的时候，人老了这病啊灾啊的都来了。 老爷子说他几十年了就一直“便秘”，这...[作者空间]

“提肛”（提肛又叫回春术），可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强...[作者空间]