《改善情绪正念疗法》笔记 发现西方的认知科学和东方的冥想训练的结合，正是打破抑郁症反复发作循环链的途径，它可以阻止...[作者空间]
曾经读村上春树的《挪威的森林》，有点看不懂，读了一半就放弃了，从此，不管村上得了多少奖项，也不管他有几次的诺贝尔奖...[作者空间]
你有管理你的朋友圈吗？你还在消灭所有“红点”吗？你一打开微信就忘记自己要干什么吗？ 一次搞定终身受益，秒懂你的朋友...[作者空间]
1、减肥塑身 跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的...[作者空间]
正念，来源于古老的东方2500多年前，有个叫佛陀的导师，他在静坐中参悟了生命的真相：“一切众生皆有如来德相”，也就...[作者空间]
跑步时，有人看视频，看的清楚吗？ 跑步时，有人用普通的带线耳机听音乐，想必这些人经常被线控制跑步速度和坡度。 跑步...[作者空间]
