奔跑吧

跑步时，有人看视频，看的清楚吗？

跑步时，有人用普通的带线耳机听音乐，想必这些人经常被线控制跑步速度和坡度。

跑步时，有人用蓝牙耳机或运动专用耳机听音乐，嗯，很方便。

跑步时，有人只是戴耳机不听音乐，嗯，样子做的很到位。

但是在嘈杂的健身房戴耳机听音乐耳膜真的可以承受吗？

如果你认同我以上说的几句话，那就请你继续看下去，如果不认同，那也希望你可以尽情享受跑步时听音乐带给你的节奏感。

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当我跑步时，我在放空

一天24小时我们不停的在思考，从中午吃什么晚上吃什么到他为什么不爱我，没有我们不去思考的东西，我们只有在睡觉的时候人是放空的，但也不完全是，因为还有可能做梦。如果梦到了追击战，嗯，比跑步更累。

大脑不停的运作会让人急速感到疲惫，我们需要适当的放空自己让大脑得到休息，这样才能使大脑更好的运转，而跑步就是最好的时机。跑步本身就是一种释放，所以就尽情的跑吧，什么都不要听不要想，只要摆动手臂迈开双腿就好了，放空自己，感受速度带给你非一般的感觉，感受释放带给你的快感，你会发现，时间过的比原来快，速度跑的也比原来快

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当我跑步时，我在列清单

时间是怎么被浪费的？就是在你想我要不要做这件事情，我该吃什么，我到底爱不爱他这种琐碎的事情中被浪费的。当然，并不是说不让你想，因为我们需要吃饭需要爱，但你要学会让时间重叠。

跑步时想这些事情就很好，早上、下午、晚上分别依次要吃什么，做什么都在脑海里列出来，在你专注于这些事情的时候，你不会关注到跑步有多累。时间既没有被浪费，反而增加了，因为你会发现第二天你的做事效率会提升很多。一箭双雕，两全其美

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当我跑步时，我在反思

吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？ 

曾子曰的就不用多解释了，照着做就是了，希望我们是由内而外的善良

多添一条，与人争而得乎？

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以上三条，一条20分钟，恭喜你，不知不觉就跑了一个小时

此文来自于一个正在减脂的少女，希望有一天可以写出来一篇“我是怎样变成一道闪电”的干货文