“今天很冷，还是明天锻炼好了”---冬季放弃运动的常用借口之一 锻炼是一个长期的过程，他不是一天、一个月或是一年。...[作者空间]
为什么会强调心态？其实不论是以减肥为目的还是以竞技为目的，心态在日常训练中都扮演着一个非常重要的角色。和无氧运动不...[作者空间]
序 第一章 心态 · 概述 · 跑者心态 第二章 环境 第三章 计划 第四章 动作 第五章 装备 第六章 饮食[作者空间]
“悦跑，悦享跑"---悦跑圈广告词 想起来真是有点不可思议，曾经体重接近100公斤的我现在居然会坐在电脑前尝试书写...[作者空间]
