今天练习纤体瑜伽。一位瑜伽友友分享经验：完成体式时，要多去关注自己的呼吸，去找到一种放松，而不是紧张的肌肉状态和精...[作者空间]
第4次练习理疗瑜伽，越练越能关注自己细节动作的不足。髋部、腰背部需要继续练习。 明显的进步：1、上犬式、下犬式可以...[作者空间]
下午4点，按视频练习坐位前屈。虽然找到方法了，练起来，依旧困难。慢慢来吧 5点半，来到瑜伽馆。教练带我们练纤体瑜伽...[作者空间]
周一教练照旧带我们练阴瑜伽。开始瑜伽一个半月以来，身体的柔韧性，自己能感受到。除了坐式前屈不能完成外，其它动作都可...[作者空间]
这周四到周日，因瑜伽馆被临时比赛占用，瑜伽练习顺延到下周一。连歇了3天，今天在家自己练一练。 穿上双11选购的瑜伽...[作者空间]
今天练习的是理疗瑜伽。我可以完成的体式有：猫牛式、板式、上犬式、婴儿式、幻椅式、低弓步、高弓步、战士二式、侧角伸展...[作者空间]
