第4次练习理疗瑜伽，越练越能关注自己细节动作的不足。髋部、腰背部需要继续练习。
明显的进步：1、上犬式、下犬式可以做到位。
本周四至周日，不上课。计划在家练习：1、船式；2、直角双角式；3、抱腿双角式；4、单腿V式；5、三角式
船式
直角式
三角伸展式
双角式
第4次练习理疗瑜伽，越练越能关注自己细节动作的不足。髋部、腰背部需要继续练习。
明显的进步：1、上犬式、下犬式可以做到位。
本周四至周日，不上课。计划在家练习：1、船式；2、直角双角式；3、抱腿双角式；4、单腿V式；5、三角式
船式
直角式
三角伸展式
双角式
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本文标题：瑜伽第24天 理疗瑜伽第4次
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwbhiktx.html
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