一个人体内毒素积累过多，一般都会通过外在体现出来，而皮肤是更能反映人体状况的一面镜子。比如斑点、长痘等，此外，一些人精神不好，脸色蜡黄多半是因为作息不当导致新陈代谢紊乱造成体内毒素排除不畅，简介导致体重增加。如果有以上表现时，平时生活中就要多注意了。合理膳食，规范作息，适当运动，不然做再多的美容效果都是不明显的。总体来说，如果你想要改善皮肤，保持体重，内调外养很关键。
排毒养颜很多人都在做，有的是运动，有的艾灸、刮痧，还有的人因为时间不是很充足，往往就难以选择，其实，有一些方式就比较简单，接下来就给大家分享一些可以帮助排毒的茶饮吧。
菊花茶
菊花茶性甘、微寒，有消暑降火、平肝明目之功效。饮用菊花茶，还能舒缓上火引起的青春痘，帮助恢复光滑肌肤。
金银花茶
金银花茶味甘，性寒，常饮能够清热解毒，清除过氧化脂肪的沉积，进而促进新陈代谢，延缓衰老，既排毒又养颜。
荷叶茶
荷叶茶含有大量的纤维素，能够促使大肠蠕动，有利于排便进而帮助排清毒素。体内毒素及时排毒，肤色自然能慢慢变得有光泽。
海马排毒茶
含有薄荷叶、蜂蜜花、柠檬草、八角、蔷薇果、胡椒、茴香、香茅，清晨一杯可有助于清理体内毒素、帮助肠道通畅，睡前一杯可舒缓紧张情绪，改善睡眠、有效帮助皮肤新陈代谢，紧致肌肤。坚持早晚各饮用一杯，可增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不错的选择。每袋有14小包和1海马粉包。
柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。
以上都不失为简单易操作的排毒养颜方式哦。
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