肯定他人  接受自己

    肯定，就是对事物持确认的或赞成的态度；雨馨老师讲要肯定一个人首先要从内心接受他，肯定是一个人很重要的能力。我个人认为肯定是一场修行、是一个人的涵养。

这次微课的作业之一是下面的内容：

肯定他人  接受自己

    肯定自己不接受对方的部分，对我具有很大的挑战。

    一、我不能接受儿子的地方是：头条晚上约定好了第二天早晨起床的时间，往往很难做到。自己起不来，别人叫他还极其不耐烦，或者直接不起接着睡。

动机：他愿意与家人约定早起共进早餐，目的是想让关心自己的人高兴，意愿是好多。

情绪：想晚上尽量早点休息，合理安排第二天的时间。但确实没睡够，起来了也没精神。

肯定可以肯定的部分：睡眠充足是人最基本的生理需求，能在休息日有早起的意识，是应该给予及时鼓励的。

站在对方的角度：我们同学都这样，大部分还不如我呢。考虑到家人的感受，这不是尽量早睡早起了哦。

承认新的可能性：如果与儿子形成良性互动、有效沟通，给予充分肯定，一定会达成共识。

二、爱人在外面应酬过程中，喝酒自控能力不足。

  想高兴才聚到一起吃饭的，喝酒就实实在在喝酒，这种酒风是值得肯定的。更何况本来就是实在人，都知道自己不会投机取巧，不能因为一次不实在让别人觉得自己虚伪。再说了，喝酒的过程别别扭扭算计来算计去，对你这样的性格这得多难受，我知道你不屑于和他们计较。能喝酒证明身体健康啊，等身体不舒服了，想喝也不能喝了。

尽管写下以上内容，但我不能确定自己是否真的是发自心底的肯定他们。

肯定他人  接受自己

做，不仅做作业，而且要在现实生活中尝试着从内心深处肯定。做，多做，做到。

    接受自己必须要具备自信、自尊和自爱，它们是建立在自我价值基础之上的。同时，接受自己，就是要接受生命，接受生命就要无条件的接受父母，接受他们的一切优点和不足。

在我的记忆里，爸爸一直就比较欣赏我，批评、指责几乎没有过，眼睛里满含的全是信任和欣慰；我和爸爸也比较谈的来，不管是上学时的假期还是工作后的周末，只要回到家里，就有聊不完的话题，冬天最温暖的是他热乎乎的双手，夏天最好吃的就是他买的西瓜，最可靠的就是他宽厚的肩膀，最疼我宠我的人是他。2002年10月30日凌晨爸爸自己一人在家突发心脏病去世，是我一生永远无可替代的痛，十多年过去了，有时还会幻觉他活着的音容笑貌，悔恨当初没有好好珍惜的一切。

  原来，我和妈妈关系不如和爸爸融洽，沟通交流也不是很顺畅，在一些事情上观点也往往不一致。在我的记忆中，年龄小的时候很多地方妈妈对我不满意，不愉快时有发生；年龄稍大，我又常常惹她不高兴。近十年，随着年龄越来越大，和妈妈越来越能接纳彼此，相处起来也很愉悦。