MHC 0325

作者: 马莉_78d8 | 来源:发表于2019-03-26 08:18 被阅读0次

练习-觉察自己的情绪,肯定自己,觉察他人的情绪,肯定他人。

1、肯定自己能合理利用时间。下午外出,在车上跟同事闲聊,稳定团队。办事等待过程中开始补昨天的觉察。井然有序,不急不乱。

2、肯定自己能在不合理的安排中能找到正面的意义。被安排了工作,第一反应就是有没有搞错啊,转念一想,行,如果我来做完成这个工作,我会有得到什么什么好处。欣然接受,愉快地开始,全然投入,不到一个小时就弄得七七八八了,能伸能屈,能成事。

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