这个世界没有完美，只有完整。

这几天我在参加蓝心的静心冥想营，提升认知的同时，身心也放松了不少。在讲二元对立和一体两面这个概念时，我在面对很多人和事时，身心也比往常轻松得多。这个概念用蓝心老师的理解简单来说就是，【一个硬币的正反面相互对立，但在同一枚硬币之上是一体的】，我们可以找到只有正面没有反面的硬币或者树叶吗？找不到对不对，没有正，那个反怎么存在。就如同没有错，怎么证明对，没有坏，怎么证明好，很多时候，我们说孩子“不乖”，一定是我们已经在他身上看到了一个“乖”，如果拿掉其中一面，我们该怎么去感受呢？这个“乖”与”不乖”就像是硬币的正反组成了这个完整的人。如果我们可以把孩子的无常当成正常，烦恼是不是减轻了不少。

最近在带娃的过程中，在享受着宝宝带给我快乐的同时，也会去看到他的需求，及时满足他的需求，比如，他一起床想在床上吃零食，到吃饭的时间继续玩，零食吃多少，什么时间起床睡觉，动画片看啥，看多久，这些都自己决定。想找什么东西，陪着他一直找，去做他认为好玩的游戏。不喊人，打人，扔东西，乱涂乱画，面对宝宝的行为，放下【我是对的，他是错的】这个念头，不去刻意纠正，接纳他的这一面，然后做好自己就行。这样做的结果，宝宝很开心，我的情绪也很平稳。

昨天，我去石头奶奶房间，看到她坐在床上嗑瓜子，满地的瓜子壳，房间特别乱，以前会去评判，急于帮她纠正，但昨天完全没有这个念头，我用“一体两面”的思维来看，婆婆是一个很随性大大咧咧的人，她可以像男同志一样在田里做农活，不怕脏不怕累，那同时，她就会有邋遢的一面。

对自己也多了份包容。以前会追求情绪的平稳和身心的舒适。每当看到自己不自律，就开始批判自己，当看到自己早睡早起就会给自己一个大大的赞。比如这两天，我又痴迷看剧，运动量少了很多，可这次我没有一直去批判自己不好，而是把自己当作硬币一样去看待。有自律就会有不自律，如果不是熬夜后带给身体的疲惫，我又怎么去感受早睡早起那个感受特别棒。当然，我可不是怂恿大家熬夜哈，我的重点是想表达，对熬夜这件事的不接纳抗拒，事实上并不会阻止我们不去熬夜刷剧，反而，当你想得越多，这件事就会在脑袋里不断不断加深，像是心理暗示一样，最后念头变成实相。像我自己，熬夜刷剧一天后，我很后悔和自责，觉得这件事做错了。然后质问自己为什么不好好保持早睡早起的生活习惯，可昨天我又接着熬夜刷剧了，哈哈，无药可救就不要救了，哈哈，

今天我也会有情绪升起来，不过我选择了用写文章这种方式去疏解，去直面。就告诉自己，我知道了，我知道自己会时而兴奋，时而低沉，这就是我，我就是这样啊，很正常啊～

这个世界没有完美，只有完整。