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前几天， 一个社群中的朋友找到我，

说最近有些焦虑，工作提不起精神，下班后带娃让自己好累。

自己还想进步，想成长，然而苦于时间平衡不好。

想要看书，总是看不过一本，就看不下去了，

她大概和我描述了自己的困惑，多次提到自己的焦虑感。

原来，自从她生娃后，因为不甘心在家里做个全职主妇。

过了哺乳期就回到公司上班，作为公司的主管，每天要处理的事务很多，还经常加班。

一边是家里的娃等着陪伴，一边是工作，总是没办法平衡好。

“为什么不好好规划一下时间安排呢”被我这么一问，

她支支吾吾地说规划了也没用，事情一来了就被打断了计划，很难坚持。

她又问我，有没有什么好的方法能让她做好时间管理，平衡好学习，家庭，和工作呢？

实际上她的焦虑根本不是平衡不了的问题，而是她未能把“计划”变成“持续的行动”。

02 

很多宝妈的焦虑，根源不在于自己无法平衡，而是不能“持续行动”。

如果做好了适合自己的计划，保持持续的行动，焦虑自然会渐渐消失。

记得前段时间我听过一个线上课，讲课的老师就是一位宝妈，

她分享互动的时候问了一句“有谁能每天带娃同时能看30分钟的书”，

群里回复的只有少数5个人，紧接着老师分享了她的日程，

早起读书写文章，午间会小睡一会，下午2点抽时间看电视剧，

下班后回家陪娃2小时，继续学习。

对于那些既想要陪娃，回归职场打拼，个人成长都想不耽误的人来说，她们根本没有时间焦虑。

更多的时间，是用来去做，持续不断地坚持做，当你忙碌起来的时候，根本就没有时间焦虑了。

03 

只想不做，不去坚持行动，做事只有3分钟热度，你早晚被自己的这种状态拖垮。

会产生焦虑，进入恶性循。

事实上焦虑人人都有，然而当我们焦虑的时候，要用持续行动去化解。

所以，我们不仅要做好计划，更要把自己定下来的计划持续坚持做下去。

要知道，只有持续的行动，才能摆脱3分钟热度的魔咒，让自己摆脱忧虑的状态。