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海底轮 课程回顾 DAY 1
丙：之前，我会想象海底轮有个火球，但是它很难发热，但我今天感到就在眼前想象，把它和海底轮连起来，这样子会更容易。
陆老师：一定要相应。
丙：现在整天的状态比之前好多了。我平时很难静下来，我是会忍不住想要做小动作的，今天也有点，但比平时好。
敏：整体氛围挺好的，我平时没怎么练，但是和不同的人在一起的感觉是不一样的，就是有的人可能你待一会就不舒服了，但今天这个场特别舒服。练习的话，一会想玩这一个，一会想玩那个，反正不太容易集中，特别在开始的时候，然后慢慢地，稍微好了一点，但是还是会飘来飘去，就刚才那么一会，可能几秒钟，瞬间觉得有一点进入状态了。
陆老师：不是几秒，我看了好一会，５、６分钟了。后来我看你启动的差不多了，稳定了才叫你的，不是刚起来就叫你的。你们有时要有感觉了才会知道。
人体就像打雷一样，先看到光，慢慢地再听到雷声一样，我们的感觉系统也是一样的，我会提前几分钟已经知道了，那个东西已经出来了，你本身还不知道，你要过了好几分钟才知道，会慢很多。
敏：嗯，我对热啊这些，我也不太确定，好像有点，但是不太确定。前面念的时候后，到后面不知道怎么弄了，就脑子里觉得兜着一个球似的。
陆老师：不确定，假的也要当真的，慢慢就会变真的。有时，建立你自己的信念系统真的很关键，就是我们冥想的时候，就是以假修真。刚开始冥想，就创造太阳、火炉。这些不都是假的吗，慢慢的真的就会来。你就信里面有一个火球，全然的信任它，真的会热起来，这就是我们生命的创造。
楠：我觉得一整天，大部分状态都是挺安定的。今天双盘明显进步了，进步很大。还有我冥想的时候，身体发热了。
陆老师：刚站好桩，盘起来很容易。
楠：我冥想的时候，启动发热的时间缩短了，很快就热了。念的时候，你刚才说了我才意识到，我自己平时自己去想火的时候，我反而会提醒自己，就是这是你想出来的，不能这么想，老是回到原来的状态。
陆老师：刚开始可以想，只是想好了，你就看着它，指令下好了。就像电脑搜索，它出来什么，你没法掌控。冥想也是这样，它有点苗子出来了，后面你就不管了。再管就是你的脑袋，你就会创造，就是假冥想，独头意识了。当它起来一点，你就不管了，只是看着它，它起来多少就是多少，这就是冥想。如果你从头到尾都在参与，你这样修进步是很少的，全是你在创造，你在消耗自己，不是在养你的能量。你越放松，它的火燃烧的越旺。那么能量起来的越厉害，不是你要强行给它注入能量烧。慢慢你就听懂我在说什么了。
楠：然后，我对于下面三块肌肉能够独力控制了。上次和你聊完，晚上回答家，躺在床上我就开始练了。
陆老师：慢慢多练，因为这三块肌肉很少有人练，练了，你的生命力就紧固了，衰老比别人慢，没事的时候、做事的时候、聊天的时候都可以练，刚开始练，你是分不开的，慢慢你就可以分开了，这是个练习过程。
你要找那种感觉，启动海底轮的时候，不知道它的范围，你就提一下，就知道它在哪个区域了，再想着那里，有感觉就不用提了，没有感觉就再提几下，平时要多练。练的时候，就有点意识，想象下，指令一下，它提还是不提都不管，有个往上收的感觉就可以了，不要很用力的，很用力就影响你内在气机的运转了。
丁：我感觉比上次快，而且幅度也大，有点像胎息一样动起来。原先海底轮转动，不会人动。现在人都动了起来，开始是Ｓ型，后来是圆形，在晃动，一轮一轮往上动，反正到后面丹田很热，现在最热的是太阳神经丛。
陆老师：胃部那里有一块热的，包括胃、肝、脾，实际上是一个区域里面的都属于太阳神经丛。这是是脉轮，很多人是不知道的，肝脏是一个脉轮，脾也是一个脉轮，很多书上是没有的。只有这两个脉轮是有三个，别的都只有一个。
楠：我感觉它，是幻想还是真的？
陆老师：老祖宗就说了意到气到，想着这里热，这里就热了。
楠：对的，这里是热的。
陆老师：只是你感觉不灵敏，不是它不热，一定是热的，只是热的程度，你感觉不到它。比如你这里疼，你用手捂着，疼就轻了，它里面发热了就会减轻了，不是你手捂着就会轻了，是你用手捂着关注它，它就会减轻，只是你的意念力不够而已，这就是冥想。
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