每天微笑五分钟——157天
1.转念正性练习 73：凡事的发生必有其意义，凡事的发生必有注意自己，凡事的发生必成就于自己。
案例： 由于给自己定下的原则，一周两次练习放空，间隔三天一次，刚好今天就是放空的时间，所以就进城了。 但是到傍晚时，但还在逛超市，没注意时间，所以错过了末班车
此事发生意义在于：
1.让自己意识到，如果要进城的话，最好给设置一个 等末班车的闹钟。
2.增加自己的运动量，因为错过了末班车，让自己走了5km，用时一小时，五分钟才到家
3.下午虽然没有按照安排的去放空，但是 也让自己收获到了食疗的知识
对抗负面情绪的是12种元素。以及食物。
2.训练强者思维73:因为相信，所以看见。
相信黎明的那道光迟早会越过黑暗，打破一切恐惧，我能找到答案。
这也印证了当前的状态，也确实让自己看到了光，生活渐渐的走向常态。（能够有精力的去学习），即使经历较差时也可以选择看电视剧或玩游戏，亦或是 通过食物渐渐的补充恢复精力
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本文标题：好心情练习第 257次
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