2024年10月15日，第16天初读《黄帝内经》（第094-099句）。
睡眠与梦
第094句：【原文】卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜。故气至阳而起，至阴而止。
——《灵枢•营卫生会》
意思：
卫气运行于阴分二十五周，再运行于阳分二十五周，阴阳依昼夜各半。
所以卫气运行到阳分，人就醒寤；运行到阴分，人就睡眠。
第095句：【原文】黄帝曰：病而不得卧者，何气使然？岐伯曰：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。
——《灵枢•大惑论》
意思：
黄帝问道：因病不能安睡的情况，是怎样的气机变化造成的呢？
岐伯回答说：这是卫气不能流入阴分，常常滞留在阳分造成的。
卫气滞留在阳分，阳气就满壮，阳气满壮，阳跷脉的脉气就亢盛。
同时，卫气不能进入阴分，阴气就虚弱。这样，人就睡不着觉了。
第096句：【原文】故阳气尽则卧，阴气尽则寤。
—《灵枢•大惑论》
意思：
所以，卫气从阳分而入阴分人就安寝。
卫气从阴分而入阳分人就醒来。
第097句：【原文】阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。
——《灵枢•口问》
意思：
如果卫气尽于阳分而盛于阴分，人就困倦而睡眠。
如果卫气尽于阴分而盛于阳分，人就会醒来。
第098句：【原文】帝曰：善。人有卧而有所不安者，何也？岐伯曰：藏有所伤，及精有所之寄，则安。
———《素问•病能论》
黄帝说：好。有人睡觉不能安宁，是什么原因造成的呢？
岐伯回答说：这是他们的五脏有所损伤，精气受损，神无所依；只有等到五脏的损伤复原了，精气恢复，神情安定，才能睡好觉。
第099句：【原文）帝曰：人之不得偃卧者，何也？岐伯曰：肺者，藏之盖也，肺气盛则脉大，脉大则不得偃卧。
——《素问•病能论》
意思：
黄帝问：有的人不能仰卧是什么原因呢？岐伯说：肺在其他脏腑上部，可比作五脏六腑的华盖。
外邪犯肺，邪气炽盛，则肺的脉络胀大，致使肺气不利，呼吸迫促，所以不能仰卧。
第100句【原文】黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人不昼瞑者，何气使然？岐伯答日：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，荣卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。
——《灵枢•营卫生会》
意思：
黄帝问：老年人不能在夜间熟睡，是怎样的气机变化造成的？少壮之人在白天睡不着，又是怎样的气机变化造成的？岐伯回答说：壮年人气血盛壮，肌肉滑利，气道通畅，营气和卫气都能有规律地运行，所以白天精神饱满，夜间熟睡。
老年人气血衰退，肌肉枯涩，气道阻滞，五脏气机不能配合协调，营气衰少不能充养身体，卫气行于内而与诸气争伐，营卫失衡，所以白天没有精神，晚上也不能熟睡。
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