受：
晚上和朋友吃完饭，又在小区门口聊了很多，风真的吹的我好舒服。朋友是几个月之前一起共事的同事，因为业务变化离开了三节课，不过还会保持联系，想想几个月前我们还会因为意见不统一，各种吵架，气到我原地爆炸，现在反而能坐在一起聊到忘了时间，被饭店老板撵走。真的是感受到了自己的变化，更开放，还对他说：我们的关系就是真实存在的，不会因为事的层面而受影响很多，事和人是分开的，不用害怕会影响我们的关系，而缺少安全感。不需要去证明自己的价值，你的存在本就是一种价值了。最后他一直说谢谢我，今晚的收获很大。
觉：
自从学了教练，很在意自己沟通时是在什么位置，到底是不是和对方是一起的，之前更多在意的是我想表达的有没有说清楚，后面就是关注对方有没有get到我想表达的信息，现在更多考虑的是对方的感受是什么，对方想要表达什么，我听到了什么，关注点从我开始到对方身上，流动起来。
悟：
当你知道现在在哪里，更容易知道如何到达想要去的地方。
行：
持续教练与被教练，练习深层次的倾听。
受： 晚上和朋友吃完饭，又在小区门口聊了很多，风真的吹的我好舒服。朋友是几个月之前一起共事的同事，因为业务变化离开...
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本文标题：觉察日记34（0516）
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