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武志红:快意恩仇,至少有机会

武志红:快意恩仇,至少有机会

作者: 艾琳_情绪管理咨询师 | 来源:发表于2019-07-12 05:39 被阅读0次

关于“烦”,我想很多人都是很容易感觉到烦的,我也是其中一个。大多数时候我们所说的“烦”,都是发生在关系中的,也就是有人、有动物,想和你建立关系,你很容易感觉到烦,觉得被打搅了。

容易感觉到烦的人,通常还容易有一个标配,那就是不敢去打搅别人,因为担心别人也会烦。

为什么会这样?这两天我继续思考这个话题,想到了头脑妈妈和假自体。头脑妈妈或假自体,是在婴幼儿时构建的。对一个孤独的婴幼儿来说,多数外界刺激都是过度的,都超出了他的承受能力,所以这会被他感知为侵扰,因此会觉得有些烦。

要破解掉这份假自体的烦,答案是去行动。让自己尽情投入到充满各种关系的真实世界,让自己和真实世界的丰富接触,撕裂开这个假自体,让生命力流动起来。

在同一个关系内,表达爱与恨,才是终极挑战。

当然,我的意思不是说大家非要困守在一个关系中,如果一个关系无爱了,离开是很好的选择。我只是想说,在一个还不错的关系中,一直持续着,学习在这个关系中表达爱表达恨,建立深度情感连接,这才是更难的挑战。

很多夫妻觉得情感变淡了,那是因为既不能表达爱又不能表达恨,也缺乏真切的了解。

关系在时,表达爱、表达恨才有意义,当关系不在时,表达就失去了转化的可能。

但是,如果恨还在心中,如果它没有消失,表达出来就会有意义。

有时候,恨只是看似没有表达,但其实有了另一个你没有察觉的严重表达,那就是我和你的关系没有了谈论的必要。这时就意味着,这个关系被彻底“杀死”否定了。

然而有意思的是,当这么做时,关系并不容易从心里断得那么干净,那些充分爱恨过的关系,结束起来才有更容易,而那些纠结的关系,常常正是因为爱恨没有充分表达。

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