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【第四本书】《亲密关系:亲子关系篇》(12)

【第四本书】《亲密关系:亲子关系篇》(12)

作者: 我要读很多书 | 来源:发表于2023-05-19 21:15 被阅读0次

    书名:《亲密关系:亲子关系篇》

    作者:【加】克里斯多福·孟(Christopher Moon)

    出版社:湖南文艺出版社

    开始阅读时间:2023年4月1日

    摘录:

    亲子关系练习十:赞赏自己、伴侣和父母

    养儿方知父母恩。——中国俗语

    练习目的

    1.帮助你认识到,你已经奠定了成为智慧父母、有爱管教和鼓励孩子的基础,虽然你自己还不知道。

    2.探索你为孩子提供了什么样的支持和鼓励。

    3.帮助你感谢父母给予你的支持、鼓励、管教和人生教诲。

    具体说明

    这个练习分为四部分,每个部分可能要花十分钟或不到十分钟。每天都开列以下清单:

    1.我给孩子的鼓励和支持,包括特质、示范或教诲。

    2.我伴侣给孩子的鼓励和支持,包括特质、示范或教诲。

    3.父亲给我的鼓励和支持,包括特质、示范或教诲,让我踏上了智慧型父母之路。

    4.母亲给我的鼓励和支持,包括特质、示范或教诲,让我踏上了智慧型父母之路。

    关注要点

    1.开列清单时,跟亲人或伴侣搭档做练习。

    2.参考孩子在上一个练习中对你表达的赞赏,再从自己内心挖掘一些。

    3.当你想到支持和鼓励的时候,请记住,除了实实在在的,还有心理上和情绪上的。

    4.你也可以问问伴侣,他/她看见你给了孩子什么东西。你也可以给伴侣同样的反馈。

    5.不要低估你脑海中冒出的东西。关键不在于你提供的支持和鼓励有多频繁、多明显,而在于认清自己拥有这些特质。觉察是你能拥有的最强大的工具。它就像一束光,有助于美好特质滋长,也能让花园里的杂草暴露出来。一旦暴露在觉察之光下,无效的育儿行为就会消失无踪。

    思考要点

    直到我们自己成为父母,才能体会到父母的爱。——亨利·沃德·比彻(Henry Ward Beecher),美国演说家、废奴主义者

    为人父母……就是要引导下一代,宽恕上一代。——彼得·克劳斯(Peter Krause),美国演员

    在人际关系、为人父母和人生教诲等方面,父母是你最早也影响最大的老师。——佚名

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