我的这份“朴素自然主义呼吸观”在这个赛事当中，被彻底改变了。当比赛进行的了80km段的时候，我感到非常痛苦，那个疼痛，是摧枯拉朽式的，每个部位都在哀号，像敌军催降的号角那样的号叫，这号叫占领我身体的各个角落。此起彼伏的响了起来，左右齐鸣四面楚歌。真是长敌军亡威风，灭我军之士气。在这惨淡的境况下，我的精神和思想也变得异常脆弱起来，脑子里总是忍不住在想，我这里痛了，那里又痛了，我还能坚持多久，我是不是不行了呢。这样的消极情绪就像凛冽的寒风将精神的枯枝吹得摇来摆去，真担心它冷不丁什么时候咔嚓一声折断了。对于一个正在参赛的马拉松跑者而言，消极思想真不是个好东西，他就像河里出现了藤蔓植物，在你游泳的时候默不作声地就攀爬过来，绕上脖颈，一点点地勒紧你，叫你虚软，慌乱，甚至把你活活勒死......想到这里，我一个激灵，决心振作起来！要想不被这些悲观的念头卷入其中，就必须找到一个新的可以依靠的点，好将思想转移在上面。
这时候我想起曾经读过的那本关于呼吸的书，我还记得，书上有一个非常核心的内容，是说当我们往外吐气的时候，每次所落的脚位最好是交替的。于是我就开始做这个事情，呼气出左脚......吸气出右脚......呼气出左脚......呼吸出右脚......刚开始的时候好古怪呀。抬脚抬起来了，你却觉得不对劲了，似乎不应该是这只脚。这一切显得那么不自然，需要动用一点思想去调节控制。
在马拉松的中途突然开始操练呼吸法，他显得那么不熟悉，有些别别扭扭的。但正是因为如此，它转移了我的心思，80km以后好长一段时间，我一直在努力琢磨这个呼吸法，用心呼吸，再没有去过度关注自己的疼痛，认真的感受气流在鼻腔和胸腔腹腔的出入，交错的步伐以及他们和气流形成的彼此呼应，那种错落有致的节奏感......也不知是什么时候身体进从疼痛中解放了出来。仿佛微微的飞了起来，像古代卷轴画里那种带着祥云的马，毫不费力地腾空而起，把飞燕于足下......这么说的确有些夸张了，也许那步伐尚未轻灵到如此地步，但疼痛是真的不见了。甚至生出了些愉悦的感觉。
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