我对行动的认知
我觉得行动是……行动让我感觉到……
我觉得行动是困难重重、难比登天的
我觉得行动是思前顾后让人焦虑不安的
我觉得行动是让人纠结犹豫不决的
我觉得行动是耗尽精气神让人无力的
我觉得行动是总被限制住很难动弹的
我的行动是萎缩凋零的，感到它是死气沉沉，怎么刺激或者搀扶起来都厚脸皮没法动的
我对行动的感觉是被定住动弹不了的
我对行动的感觉是令我羞愧窒息的
我对行动的感觉是下意识想逃避的
我对行动的感觉是会被不认可否决和嫌弃的
我对行动的感觉是很累、很苦，让人疲惫不堪，会让人牺牲身体健康、牺牲生活质量，会让人活得很苦而没意义，同时又是失望无助的。
感觉自己是羞愧退缩型，后来加了很多恐惧，从小在妈妈的打击抱怨中长大，爸爸对妈妈出气打压然后妈妈再对我们撒气打压，或爸爸也直接打压，最后成了万年龟缩派，稍微动下就陷入情绪信念这些受伤情绪不能自拔，歇斯底里、自暴自弃、自虐都有过。
近两年开始学习了解自己，才慢慢察觉到，偶尔能略微动下，但很快会躺尸不愿动弹，每次瘫软会很久，不愿见人不愿出门不愿起床不愿洗脸做饭…不愿做任何事！很强烈很需要这种感觉，里面是很多的受伤情绪，动的力量很难得出来！
最近出来过几次有点平安喜悦感，很想一直拥有轻盈美好的感觉和力量，更多的却是陷入愤怒、委屈和悲伤的情绪瘫软无力，在这种陷入受伤情绪瘫软和偶尔觉出什么动下的两级摇摆，从未平衡过。渴望能在动的里面多呆会，在受伤情绪信念里多出来再出来点，从而寻得平衡让我好过些，终极目标想活出永恒的轻盈平安喜乐。
今天又继续跟孩子发生比昨天更激烈的碰撞，彻底不想理孩子，彻底被打败认输，说了很多伤害自己和孩子的话，折腾彼此很久，好怕一直这样，太频繁了，行动力不知不觉花在毁坏关系上了，崩溃而伤心，提醒自己：不可以再这样下去！
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