训练控制肌肉运动的第三节课，教练豪哥指着健身室中的杠铃说：“嘉杰，今天我们尝试练这个”。
不去尝试，你永远不知道其实你能行的
看着杠铃，我下意识的认为自己不行，因为自己从未尝试过，怕自己不够力量抓紧杠铃砸到自己。一产生这个念头，我立马脑补出自己被砸到后的场景，于是更加的认为自己不行。但碍于教练的面子，我不好拒绝他，于是便走了过去。
教练示范了一组后，就示意我去练习，当杠铃上手时，发现原来并没有想象中困难，是自己下意识认为自己不行的心理阻碍了自己。
做了一组还勉强看得下去，虽然知道自己做得不好、动作不规范，但心里还是有点小欢喜的。
如果我没去尝试，就永远都会觉得自己做不了。
不去尝试，你永远不知道其实你能行的
教练笑了笑没有答话，在杠铃上默默地再加了两块铁饼……
增加了两块铁饼，难度急剧上升，不过幸运的是，这个重量还在我的承受范围内。休息时，他提醒我要有点心理准备，不知为何，听到他的话，我忽有一种不祥的预感……
果不其然，他再次给我增加了难度，再次增加重量后，默默地计算铁饼总重量后我的脸瞬间垮了下来。哭丧脸的我对这六十斤举手投降，教练表示这个重量女孩子都能承受，你不会比她们还差劲吧？
虽然知道他在用激将法，但我相信他叫我这样做肯定有考虑到我的身体状况，所以我还是按他的去做了。
过程真真真真的很辛苦，一次下蹲起立我足足深呼吸了三次（之前的动作只需要一次深呼吸），脚也一直在颤抖，当硬撑着做了十个还差五个才完成一组的时候，我清晰地感觉到身体极限的屏障。
此时此刻，放在我面前的有两个选项：
选择放弃，放下杠铃。
咬紧牙关，把那剩下的五个都给“干了”！
不去尝试，你永远不知道其实你能行的
（今天早上拍到的，升起的太阳象征着希望）
按照套路，我当然是选择咬紧牙关坚持下去，因为我想我自己变得更好，而事实上，我当时的确选择了这个选项，但我想的却是有些“市侩”。
课程价是两百一节课一小时，我必须把这一小时的锻炼效果最大化，压榨每一分钟。“我现在放弃了效果就会打折扣，就是亏了呀”，就是这个念头支撑着我继续。当然也少不了教练的帮忙，看到我要体力不支就搭了把手，分担了不少的重量。
之后还练了两组，减少了两个铁饼的重量，不知道是不是错觉，做起来竟轻松了不少，教练解答了我的这个疑惑。
我们的肌肉都有适应性，当它在六十斤的负重下都能完成动作，那么练低于六十的负重就不在话下了。
上完课回家，回想起今天的那一个小时，我彻底地想明白——以前自己的手脚为何毫无明显好转的迹象，原因就是一直认为自己不行，做不到，加之不想跳出这个待了三年之久的舒适圈，于是就成了一个不去坚持却又心存幻想，期待奇迹发生某一日醒来发现自己完好如初的“疯子”、“傻子”。
因为以前的我不去尝试，所以我觉得自己不行。
因为现在的我去尝试了，所以我发现原来自己能行。
（小小原创）
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