昨天听了两本书《饮食术》《减掉内脏脂肪》，都是关于吃饭的问题，有一个共同的认知，减少糖的摄入是减肥的关键。
在减肥的认知中，也是不断的变化的过程，一开始就是减脂，减少脂肪的摄入，多吃蛋白质，现在的共识变成了减糖。在地铁站里面也会有大的标题，减糖，减脂，减盐。
但两本书中的观点也有区别，比如吃饭的频率。一说少量多次，一说一日两餐，走向了不同的方向，总之适合自己的才是最好的。
晚上回到家吃什么呢？拿出了豆角，看到了那一小块豆腐，干脆来个小葱拌豆腐。
记得小时候唱的歌是最爱吃的菜是小葱拌豆腐，一清二白还是什么的。切成小块，小葱没有大葱替代切成末，撒点盐，酱油，在滴几滴香油，搅拌，完美。
吃着平常的饭菜，没有大鱼大肉，清淡的菜品清淡的生活，不要太享受！
自从 小葱爱上了豆腐 豆腐就戴上了绿帽子 西施把豆腐告上了法院 法院休庭 不日宣判 小葱爱豆腐 豆腐爱小葱 小葱拌...
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昨天听了两本书《饮食术》《减掉内脏脂肪》，都是关于吃饭的问题，有一个共同的认知，减少糖的摄入是减肥的关键。 在减肥...
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本文标题：小葱拌豆腐
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