我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。
它们不时的会浮上台面，给我们造成困扰，但是我们并不去想看它们，于是就发展处了很多策略来逃避。我的策略是干家务、购物、看电影，老公的策略是抽烟、看小说。
亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果，他提醒了我内心最不愿意面对的部分。
我自己小时候学习比较好，感觉很容易，也觉得孩子应该也是这样，当看到孩子学习上的吃力，特别没耐心。
我自己是勤快、温和、讲理的人，看到他犯懒、暴躁、不讲理的时候非常的不接受，这几年的婚姻生活却被老公同化了。当批评指责的时候，一根手指对着对方，三根手指对着自己，潜意识里是不愿意面对自己。
痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。事件是一个比较中立的存在，我们的信念、想法、解读，刺激着大脑做出不同的反应，也影响着我们的关系。
过去几年对老公的作为非常反感，当他来关心我时，也会感觉比较虚假，其实痛苦都是自己给的，越抗拒就会越持续。凡事都有两面性，我们要看到好的善的一面，用成长型发展的思维来处事，事情就会沿着新的幸福的方向发展和延伸。
定静的功夫是对治我们纷乱思想和负面情绪的最有效的工具。很多时候，我就是静不下来，脑海里出现各种烦恼和不安，不能专注的做一件事。
从现在起，观察自己的思想，锻炼思想定静的弱不禁风的肌肉。在生活的点点滴滴中，观察周围的一切，体会无声的问候，喜悦的祝福。
当真我距离越来越远，小我只好不停的抓取外在的认同和肯定，工作、事业、家庭、财产等等，增强自我感，获取关注，确定自己的存在性。
当我遇到问题的时候，也学着若菱心里默念“我不是我的工作，不是我的家庭、不是孩子的妈妈”，这样好像我就作为一个第三者的层面观察事情，能处理的比原来好的多。
心想事成就是每天在脑海里演练你已经拥有你要的东西的画面，细节越清楚越好，让每个细胞都充满信心的召唤想要的东西。宇宙会接收到你的振动频率，然后用它相配的事物做出响应。
前段时间偶然的机会在一个灵修课里听到过，想做到也非常的不容易，破解身体的滞碍，化解情绪的瘾头、监视思想的谬误、放掉无所谓的身份认同，有了这些基础才可以做得到。
愿所有的遇见，落笔成暖
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