又来立flag了，从今天开始，坚持日更100天！
昨天尝试了一件XL的衣服，竟然和合身，炒鸡开心。第一篇，先对自己的减肥情况做一个总结！
从今年5月份，体重193斤开始减肥，到这个月底基本上体重稳定在160，累计减重33斤，第一阶段目标达成！
从5/6两个月里基本上以每月10斤的速度减下来，6月份加入了肖爷一起瘦挑战，一个月瘦了10斤，7月初的时候减至170斤，之后减肥减脂的速度越来越慢。一方面身体最好减的部分已经都减的差不多了，另一方面7月份由于工作和生活等原因饮食、睡眠都不是很规律！
7月份基本上只减了5斤，差不多到165斤，从8月份开始，运动量不是很高，体重数据一直徘徊在160~165斤之间！
在8月份，跟着早起营的节奏，加入自控力小伙伴组织的健身减肥小组，每天称重打卡和plank，最近基本上稳定在160了！
很感谢在减肥这条路上肖爷、仙女羊、还有田大大以及其他所有小伙伴给予的帮助，第一阶段目标达成，第二阶段继续努力！
在接下来的时间里，希望以每月5斤的速度，在18年结束的时候，达到140的标准体重！
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本文标题：1/100 减肥互助小结
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