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10月22日一周总结

10月22日一周总结

作者: 子兰说 | 来源:发表于2023-10-21 15:15 被阅读0次

成长

1、日更:完成126天

2、读国学打卡《大学》:完成72天

3、每天最重要的一件事:完成34天

4、每天阅读:完成34天

5、每天了解新闻:完成15天

健康

1、坚持运动:完成1287天

2、补深海鱼油卵磷脂VE:完成48天

3、养生(每天梳子按摩头皮/艾灸穴位足三里和三阴交/足底按摩):完成22天。

4、坚持早餐营养粥(红枣桂圆红糖枸杞当归鸡蛋粥,银耳百合莲子冰糖桂圆枸杞鸡蛋粥,薏米黑米黑豆绿豆红米糯米莲子花生百合粥):完成19天

5、每天一分钟以上平板支撑:完成17天。

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  • 周记

    每周一更,计划一周,总结一周, 信心,毅力,积极生活,

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