助自助之人

一大早，有朋友发来信息，问我具体的某一种行为，如果用行为主义疗法，可不可以？因为他的一个朋友有某种别人不能接受的行为想让他改。我没有正面回答他的问题。我告诉他，如果一个人生了病，他积极寻求医生的帮助，配合医生的诊断以及治疗，那么他可能会痊愈。

我没有告诉他的是，如果一个人生了病，他不觉得自己有病，他也不想去找医生做治疗，那么再好高超的医术，再好的药对他有用吗？

翻看跟这位朋友的聊天记录，我发现他自从跟我加好友后就问了两个问题，上一次，他问我完美主义怎么治疗。而且连续两次给我打语音电话。不过第一次我正好在外边没有接听到，第二次他的信号不好，我没有听清楚他说的是什么。

向着阳光，

当时我是这样回复他的——如果你单纯的想知道完美主义都有哪些表现，你直接从网上搜就可以。

如果你想要知道完美主义怎么治疗，这个我真的不能告诉你，因为每个人和每个人具体的表现是不一样的，所以方法也是有区别的。

或者可以这样说，100个完美主义就有100种治疗方案。

不是不能告诉你怎么操作，是心理咨询是需要针对每个人制定不同的方案。

我让他跟我具体约，他没有约我。

不单单是这样一个人，其实在我的好友里，最近陆陆续续有这样的人加我好友后，会直接问我什么样的行为该用怎么样的治疗方法，我让对方约的时候，对方就没有了回应。

今天特别想要就这个话题进行探讨，是因为我觉得大家可能对心理咨询还是有一些误区的。

心理咨询是什么呢？心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

这句话有几个关键词，或者说心理咨询有几个关键词。首先是协助，协助的是求助者，解决的是心理问题，而且是一个过程。

协助的意思是助人自助，助自助之人。求助者，是主动的，有求才能有帮，没有求，帮是无效的。只有一个人认为自己有问题，想要改变，而且愿意为之付出时间、精力、还有金钱才是真正的求助者。

心理问题，心理是脑的机能，心理是对客观现实的反映。心理现象包括心理过程，心理状态，个性心理三部分。心理过程，包括知情意的过程。心理状态包括意识和注意。个性心理包括个性的倾向性，即需要和动机，个性特征包括能力和人格，人格又包括气质和性格。无论是哪一方面出现了问题，都属于心理问题，比如认知的问题，情绪情感的问题，意志行为的问题，能力的问题，人格的问题等等这些都属于心理问题。心理问题不是具体的问题。

心理咨询是一个过程，有始有终，有起有伏，有好有坏。

问题解决，解决问题受几个因素的影响，分别是思维定势，迁移作用，原型启发的影响。

你长得真好看

那么作为心理咨询师最重要的一点还是什么呢？心理咨询师是靠心理咨询作为职业养家糊口的，至少心理咨询是一个行业，心理咨询师是一个职业，就像有人的职业是厨师，有人的职业是理发师等，都是在靠自己的职业养家糊口。那么如果大家都想着，我就问一问，你就告诉我方法就好啦，我又不用做正式的咨询，还需要付什么费呢？如果大家都这样想，心理咨询师靠什么生活呢？

心理咨询师是助人的职业，但不可能死在助人的路上。所以当您真的有心理方面的问题需要咨询我，请您约我，这是对我的尊重，也是对我的信任，也是对您自己的信任以及尊重。因为如果您购买了我的时间，我就有义务为您服务。但如果您没有购买我的时间，那么我对您是没有义务的。所以当您提出了问题而我没有正面回答的时候，是出于尊重您。