那些社牛也不是天生的

那些社牛也不是天生的，如果你感到社交尴尬，很难与他人建立连接，那么问题可能就在于缺乏经验。像其他任何学习过的能力一样，好的沟通能力也需要练习才能掌握。

网上有很多某某教你说话之道的书，我一律都不太推荐，因为你看了也和没看一样，单纯浪费时间。畅销书中永远会有很多关于如何提高社交能力的书，但我却不推荐任何一本，因为它们几乎总是专注于低层次的技巧，这些技巧是实际操作的技巧，是具体应变的技巧。会的自然会，不会的不亲自经历有自己的经验那么光看书也学不会。还有很多人教授恋爱技巧，这些都太浅表了，你没有立足现实，光立足方法和形式有什么用呢？这些书能教授的都是一些专注于低层次交流的技巧。因为这有个很简单的推理，这些大师都不是读这些技巧书籍成为话术或恋爱大师来帮你的，这些包装的话术大师或恋爱大师都是在纸上谈兵，大师的技巧对你没有任何价值。

例如如何发起对话？要问什么样的问题？如何理解对方的肢体语言。使用这些话术技术或恋爱技巧的人只是在模仿交流的表层，他们常常给人浅显和不真诚的印象，真正有社会阅历的人能轻易看穿这些不娴熟的技巧。

如果你尝试使用没头脑的低级技术与他人建立连接，那么只有在开始对话时可能会变得更好，但是之后的无意义的对话就会使每个人感到无聊，你还是你，你这样只关注社交技巧提高的拔苗助长无助于你的成长和立足真实。

如果你一开始就处于正确的心态，你就不需要担心模仿行为，比如微笑和镜像（mirror）。通过练习，你将在各种社交场合中获得更多的舒适感；当你感到舒适时，你就会自然地表达自己。

我还是强调你立足真实和现实，一定要脚踏实地的从实际出发，轻松自在是有效人际沟通的基础。

当你对自己感到完全舒适、自在、自信时，你的自我就会退居幕后。你不会纠结于自己的长相、声音或者别人对你的看法。你专注于正在讨论的话题和正在交流的人。无论你是与老朋友交谈，还是在数百人面前演讲，都是如此。就好像你正在目睹交流的发生，但是你却不在那里，这才是有效的生存体验，不要浑浑噩噩，一直都生活在别处，到老才幡然醒悟自己没有真心投入自己的生活，没有在人际关系中享受到快乐和自在。

社会关系的拓展会带给你正向的回馈，从一个相容的基础（一个你发现很容易于爱保持一致的地方）开始，努力扩大你的外在连接，你可以极大地提高你的社交能力。随着你在新情况下的经验积累，未知很快就会变成已知，你的舒适度也会提高，你在社会关系中找到自我的价值，越来越自信和如鱼得水。这个过程可以持续一生，永远不会结束。