我的易效能，213班1.0 90天践行报告。告别我的2018，

我的易效能，213班1.0 90天践行报告。告别我的2018，迎接我的2019——易效能213班赵静
我的易效能，213班1.0 90天践行报告。告别我的2018，迎接我的2019——易效能213班赵静

【姓名】赵静

【学号】C1

【希望大家称呼我】静静

【目前所在地区】浙江杭州

【我家乡在】新疆石河子

【我的职业】高级讲师

【兴趣爱好】户外运动、旅游、阅读、舞蹈、艺术品欣赏、朗诵主持

【我的梦想】

1、真正具有同理心，传播婚姻的意义，影响至少1万个家庭，甚至1亿个家庭，帮助他们认识真理，学会真爱，成就幸福婚姻。

【我的座右铭】

神爱世人，梦想有多大，舞台就有多大！

【第1个90天天个人践行目标】

1️、一周三次跑步，至少五公里。可一次跑12公里，可以参加杭州西湖环湖跑。

️2、坚持晨间日记，可以熟练地使用奇妙清单和Sol电子日历，基本会使用印象笔记。

3、提升个人效能，认识更多的易效能教练和优秀成员。

4、能够完成20篇婚姻讲座，每天能够完成30分钟的英语口语练习。

【为什么又开始参加易效能213 2.0学习】

1、真正将时间管理的魅力融入到血液中，在收纳整理方面有新的突破，真正懂得断舍离，明白拒绝是一种成熟。

2、非常爱213的每一位教练和学员， 肩负自己的责任 ，和有缘分有目标的学员们一起走过10年，20年……甚至40年。

3、希望在夫妻沟通方面，亲子教育方面有新的突破，从自我改变开始做起，能够帮助丈夫融入易效能的圈层，学习时间管理，帮助儿子学习时间管理。

【第二个90天3个目标】

1、真正提升收集排程执行能力，项目管理能力。

2、在团队管理方面有新的提升，提升服务效能。

3、希望在收纳整理方面有进一步的提升。

4、希望能够推出班级的十名明星学员。

5、希望在夫妻沟通方面，亲子教育方面有新的突破，从自我改变开始做起，能够帮助丈夫融入易效能的圈层，学习时间管理，帮助儿子学习时间管理。

【第一个90天我的呈现：3个关键词】

激情、能量、合作

【班委职位】

班长

【可以为大家提供的服务】

1、帮助大家完成周检视。

2、激发大家的能量。

3、可以帮助大家邀请到高能的教练和大咖的学长。

4、帮助大家提升朗诵、演讲、主持的能力。

【我需要什么支持】

1、希望每个人都及时告诉我你对班级的建议和意见。

2、希望各个班委都能够高效完成工作任务，有执行力。

3、希望大家一起承担班级的各项任务，付出爱才可能感受到爱，让爱流动起来，让能量流动起来。

一、过去一年的感悟

      在2018年，我的人生经历了以前十年的内容，尤其在家庭关系，个人学习与成长，灵性发展方面，也深刻明白任何一项技能的锻炼都需要不断的刻意练习，明白了时间管理非常重要，优秀是一种习惯。我选择了2018年12月31日这一天，对我逝去的流年进行检视。同时祝自己在不断精进的路上越走越远，高效率，慢生活，关注八大领域，过好每一年，健康，幸福，平安，相信遇见，遇见更好的自己！我就是一个理性乐观派，一直在修炼还原力，培养多元思维模型。我今年得出的最大的问题是我的社会化融合能力不足。这将是我2019年重大突破问题。

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二、过去一年的最巅峰体验

1.完成了自己15.6公里的跑步，发现了跑马不是遥远的梦，而是伸手可及的礼物。发现自己曾经奔跑的肌肉细胞能力一直存在。

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2.开始了自己学琴的梦想，人生最重要的开始你梦想的力量启航。

3.参加易效能时间管理213班1.0梦想班践行90天，圆满毕业。在践行期间，担任班长突破并挑战自己，成功举办线下聚会，毕业典礼，提升了自己的领导力，服务力，多次进行践行感悟发言，当准备的足够充分时，内心足够强大时，一切都会有个相对好的结果。所在的E组荣获团队第一名，得到叶武滨老师，妙妙总教练，吕晓静教练教练的认可和欣赏。

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4.参加了龙兄演讲生产力一阶，演讲成交力二阶课，完成坚持星球19期线上演讲打卡。

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5.我的内心信念系统变得强大，克服内心恐惧和焦虑情绪，积极调整状态，接受挑战，为自己点赞。

三、过去一年的幸福时光

1.为先生举办他的生日晚会，给他送情人节礼物，给予他支持及鼓励。

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婚姻中富养并不只是享受富裕的物质生活，更主要的是精神上的满足，两者兼得，才是受到真正的富养。若是只有精神，没有物质，婚姻也只会如阳光下的泡沫，转瞬即逝。两者皆无，婚姻便如一滩死水。

2.感恩卫校的领导和同事们，我们团结，努力，我们的办公室越来越优秀，科室氛围良好，让我享受到了科室美好幸福的时光。

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3.感恩同路人的姐妹的一路同行，感谢关爱和支持，使我度过人生的一个低谷，让我无所畏惧的任性成长。

4.感恩父母给我的支持和帮助，为我料理了一个月家务。

5.感恩朋友，同事们，在我人生低谷时不断的鼓励我，支持我，给我重新启航的动力，坚持做好自己。

健康

1.坚持早睡早起，早睡时为了健康，早起是为了内心。早起一般在5:30-6:30之间。

2.跑步10余次，做操，舞蹈或目标每日步数5000+。

3.健康饮食，少油腻饮食，晚上8点以后尽量不吃东西。

4.学习和自己的内心对话，学习照镜子，学习无条件的接纳自己的本相。

家庭

1.学习和自己交朋友，学习给别人自由。

2.学习陪伴家人，做好节日的仪式感，塑造生活的小确幸。

4.节假给父母打电话，平常1-2周跟父母视频聊天。

效能

    1.参加易效能时间管理2131.0爱一生，创奇迹班践行90天，参加龙兄演讲生产力和成交力的课程，感恩遇见叶武滨，龙兄老师，相信相信的力量，相信梦想的力量，相信遇见心想事成的自己！

    2.参加易效能时间管理213班1.0梦想班践行90天，圆满毕业。在践行期间，担任班长突破并挑战自己，成功举办线下聚会，毕业典礼，提升了自己的领导力，服务力，多次进行践行感悟发言，当准备的足够充分时，内心足够强大时，一切都会有个相对好的结果。所在的E组荣获团队第一名，认识了许知行合一，身心合一，正能量超高的优秀学员！

      一个人走的可能会很快，但一群人会走的更远。持续泡在易效能中，为了优秀来，带着优秀走！让优秀成为一种习惯！持续精进下去！

事业

1.感恩领导的支持感恩，我是职业教育协会的会员，感恩让我成为天使之翼护理专业团队的带头人！感恩领导的信任和同事的支持，让我成为职业带头人。

2.完成《信息化技术在外科护理实验教学中的运用》课题申请报告。

财富

    准备开始演讲力的一个商业合作计划，因为演讲力+，可以注入各行各业，为各行各业的能力添加影响力和外延的学习力。我也为自己在学习方面投入了大量的金钱，我认为是非常值得的。

本年度最重要的大事件

1.易效能线上课213一阶课程完成。

2.龙兄演讲生产力，龙兄演讲成交力课程完

成。

学习

1.早起吃青蛙，完成重要不紧急事件，学习晨间日记，最终拿下这只大青蛙！

2.完成易效能十周进阶课的音频，在生活中应用sol日历，奇妙清单，番茄钟，印象笔记，石墨文档，幕布等软件，做好时间规划，逐步做好日反思，周检视，月检视，年检视，逐步做到高效率，慢生活，持续泡在易效能里，日精进，不错过精彩生活。

3.看书，听音频，学习圣经，各种经营婚姻家庭讲座。完成了18个婚姻喜马拉雅音频讲座。

4.学习科研课题与论文写作，空间力美学设计，沙盘与绘画心理学，潜意识心理OH卡牌等。

学习的知识要进一步落地，落地，再落地！加油！

旅行

安徽宏村，浙江绍兴，宁波，丽水，北京，天津，上海……

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社交

1.与同事保持良好互动，平时小聚。

2.与好同学，好朋友相处融洽。

3.与易效能，坚持星球伙伴积极互动，深度链接E组伙伴。

4.几何级地认识了许多新朋友。

5.与我的同学朋友圈进行友好互动。

成长

1、意识可以反作用于物质，意念的强大作用，心❤想事成的威力十分强大。

2、发现了欺诈骗财的一户人家，自己一直以为对方是朋友，我一直对对方毫无设防，十分大方，太让我震惊了。还发现了另外一个利用职业便利贪财的人。上天却让我发现了一个现实。他让我深刻理解人性和社会复杂性，让我明白什么是一个人的社会化，而一个人的诚信轮才能让人有长久的合作，而我的灵性敏感度真的有待于提升。

2019年梦想版

我的易效能，213班1.0 90天践行报告。告别我的2018，迎接我的2019——易效能213班赵静