时间飞快，易效能线下90天践行1.0即将告于段落，回顾这90天泡在易效能的日日夜夜，感慨颇深。
90天践行目标：
1.早睡早起：早起5:30 早睡22:30--实际完成：早起全部完成，早睡-完成率
2.每天写晨间日记--实际完成：每天都写-完成率100%
3.读书9本（修改后）--实际完成：阅读7本-完成率：78%
一：早睡早起收获和反思：
1.早起让我从原来掐着点吃早点，上班，到现在能够轻轻松松的做好美味营养的早餐，有条不紊的进入到工作状态，这种自我把控的感觉真的很好
2.早起让我有更多时间去做想做的事，原来没有时间完成的，现在一件一件都在完成，所以不是不是没时间，是没有管理好时间
3.晚晴中兴名臣曾国藩说过：早起是治家之本，晚起乃败家之凶德！前人的教诲我们更当铭记于心
4.早睡做的不够理想：主要原因有第一，在睡前看手机，影响了睡眠，第二，时间没有规划好白天应该完成的事情拖到了晚上，导致完成实际较长
下一步需整改的：有时候醒来以后不能及时起床，会拖延个几分钟，接下来把手机放在原来床边的位置，这样就不会看手机了，另外早上闹钟响后要去关闹钟，就必须要爬起来了，拜托拖延
二：晨间日记的收获和反思：
1.通过每天的晨间日记，每天都有反思，苏格拉底说过，没有反思的人生不值得过，清晨是大脑最清醒的时候，这个时候反思过去，展望未来，再好不过，通过每天的反思，让我开始重新反思自己的人生，寻找属于我的三圈交集，寻找我想要的人生幸福之路
2.内容太过于单调，版本需要修改，流水账的内容太多
下一步整改：重新修改晨间日记的最新版本，让记录有深度.
三：读书9本的反思和收获
读书改变生活，这一点通过90天的践行，真切的感受到了这一点，虽然没有完成目标，但是我是用心读完了每一本书，同时通过参加同读一本书的活动以及看了樊登老师写的如何读懂一本书，也是收获满满，首先读书方法很重要，原来读完过不了多久，就忘记了，现在通过读完后的思维导图，读书笔记基本上80%的内容都影响深刻，其中的曾国藩传对我的影响特别深刻，做人当学曾国藩，把他的精髓学到了，基本也算是一个小有成就的人类
反思：有时候一天会读很多页，有时候会忘了读，还是没有养成良好的习惯
下一步整改计划：制定每天阅读量不低于30页，每天纸质版和电子版打卡记录，养成习惯很重要
90天中新增的两项目标均达成
1.周运动3次以上，基本上保持在5次以上，从易效能1月4日学习回来以后，从原来由于跑步方式不正确，导致膝盖疼痛无法跑步，到现在可以正常跑步，已完成跑步总里程158.81公里，其中最长一次突破10.12公里，人生第一次，挑战了自己，感觉超棒
下一个90天目标：
1.早睡早起不放松：早上22:30，早起5:30（睡前手机远离床前，早起闹钟响后1分钟以内从离开床铺
2.90天阅读8本书-精读-思维导图-一句话概括一本书-读书笔记-每天不少于30分钟
3.90天训练半马计划，最后一天达成半马-挑战自己
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