余生不长，没有来日方长，只有时光匆匆，惟愿，好好爱自己，好好爱值得的人。
——题记
余生不长，好好爱自己
“如果我的学历学识再高些，我们还会没有共同话题吗？”
“如果我在白一点好看一点，如果我当初对他好一点，他还会离开我吗？”
一场漫长失恋的控诉大会，小米以这句话收尾，脸上满是伤神的表情。
我知道，这些反问句不需要我的回答，因为，她的心里已经认定了，这场恋爱戛然而止的原因，是自己不够完美。
而事实上，小米是一位相当好看的姑娘，精致的五官，匀称的身材，对于朋友总是无微不至的关心。
但无论怎样与她说这些优点，她都不信。总是，这样习惯性的自我否定，甚至自我厌弃。
我想，生活中不乏有小米这样的人。总是说自己做不到，又没有什么朋友，工作十分的安逸，没有上进心，孩子教育不好。。。。
余生不长，好好爱自己
我们总是妄自菲薄。
是啊！
为什么我们总是看见自己的不好？
为什么我们总是诉说和抱怨自己有多差？
为什么我们总是习惯性的贬低和否定自己呢？
为什么我们无法转身看见自己的好？
我们以为自己看到的是关于自己全部的生活真相，但是其实我们只看到了自己眼中的自己，只看到很小的那部分自己。
我们总拿着一面放大镜在看自己的缺点，因为看到的缺点很多，问题很多，就完全忽略了自己其他的优点，那些好的，我们统统看不见。
我们把那些缺点，问题，失败，不好的，坏习惯等同于自己这个人本身，于是就变成“我不好”，自我价值感也变得偏低了。
可是却往往希望自己能够做的更好，变得更好，于是不停地挣扎着，努力着，总幻想自己可以做的更好。
但是，在这个过程中，我们又遭遇了一次一次的失败，于是自我价值感变得更低了，更加自我否定了。
余生不长，好好爱自己
回归到我们的家庭教育中，当我们取得一点点成绩时，想跟父母分享喜悦，却遭来父母的打击：你看，邻居家的孩子都比你强。
在我们上一代的父母他们不懂得去肯定和赞美孩子，孩子很少被父母认可过，当然，只要我们成绩考的好，就是父母眼中的好孩子。
所以当我们长大了，内化了父母对自己的评价，常常认为自己不行，自己不好，自我评价普遍偏低，常常将自己的价值感完全建立在他人的评价之上。
当别人夸我们，说我们好时，我们就喜笑颜开，就觉得自己很好。别人说我们不好时，说我们有很多缺点和问题时，我们就觉得难过，觉得自己整个人都不好了。
有的人甚至觉得自己不值得被人赞美和肯定。这是因为我们从未对自己有清楚的认识，从未真正的看见自己，从未好好的爱自己。
余生不长，好好爱自己
托尔斯泰曾经说过：全世界在我眼中被分为两半，一半是他，那里一切都是欢喜，希望，光明；另一半没有他，那里一切是苦闷和黑暗。
这大概代表了大多数人都的观点，让我们去爱别人，我们或许可以做的很好，但让我们爱自己，我们却不一定能做好。
我们回想，当我们和自己所爱的在一起吃饭时，会花尽心思煮很多美食，可是当我们自己一个人的时候，就是零食，泡面。快餐，或者随意填饱肚子。
为什么会这样呢？我们太常忽略自己了，以致独自一个人时，世界就是苦闷黑暗的。
我们应该学会爱自己，自己的美，也爱自己的不美。
爱自己的成长，感谢自己一步步向更美好的未来靠近，也愿意接纳自己软弱和力不从心，懂得卸下包袱，在深夜休息。
爱自己所有的，坦然接受它们，也爱自己未拥有的，并坚定的相信，我值得拥有一切美好。
爱自己，会让人产生安心感，不忧虑过往，不惧怕未来，似乎做好“每天进步一点点的”打算。
余生不长，好好爱自己
那么怎样做才能算真正的爱自己呢？
爱自己，需要感受到“现在的我很满足”。
要对日常生活中的事物感到“满足”“幸福”。
每天早上起床时觉得“今天睡的很好。”
每天吃完早饭觉得“今日的早餐很美味。”
每天阅读完“今日过的很充实。”
总之，从细小的生活中去发现生活的快乐，让幸福延伸。
爱自己，每周给自己三个奖励。
奖励可以是：和好朋友吃一顿饭，可以是去看看许久未开的电影。或者是坐在安静的角落，读一读自己喜欢的书，在家里开一瓶红酒。
奖励的事情很多，可以是十足的睡眠，可以去花店买一朵花送给自己去，可以去艺术馆欣赏艺术品，可以给自己买许久未实现的物品.....这些都可以。
爱自己，去做一做自己喜欢做的事。
我们每天都忙忙碌碌的生活，因为忙碌，所以麻木，有时也不知道自己的乐趣是什么了。
其实我们每个人都有自己喜欢的东西，只是我们没有意识到，去发掘自己的爱好，去感知周遭事物的生命力，去感受细节变化而带来的喜悦。
在日常生活中的细微之处重新发现乐趣。
爱自己！那就让内心跳舞吧！像没有人看着那样热恋，像从未受伤一样唱歌，像无人听着那样活着，就把人间当天堂，带着那份爱而不是期待的去投入生活。
ps：写给自己，也写给别人。末了，送大家一首诗歌。好好珍爱。
余生不长，好好爱自己
网友评论