伙伴们，大家好，我是杜维，来自上海，7组的一员，4.0的一员，3.0一员，我的三个标签是:易效能的践行者，上班族，五岁孩子的宝妈。今天能代表班委发言感到很荣幸，感谢大家给我这次机会，我会好好珍惜和大家在一起践行的100天，那么在3.0的100天我都做了些什么呢？让我来分享下吧:
首先我是一个行动派，相信烂开始，好结果，过去的100天让我养成早睡早起的习惯，不间断晨间日记的第97天，不间断阅读的地89天，共阅读26本书，办公室做了断舍离，贴上了相应的标签。爱上运动，从一个走路都懒得动的人挑战完成10公里，用时1小时8分钟，了解爱非坚持的意义！甚至在4.0的100天目标写上了挑战半马，这是我之前想都不敢想的事。
不求超越别人，只求超越自己，不需拿自己与别人比，只需让今天的你好于昨天的你就可以了！
这么多习惯也不是我一次养成的，一次养成一个习惯，先有早睡才能更好的早起，在这强调下:伙伴们想早起一定要早睡，要不然就是早罪！有了早起我们才能更好的计划，列青蛙，反思，才能做更多得事，慢慢的建立自己的晨起仪式，睡前仪式，在探索中找到适合自己的规律。
同样在这里希望我们以空杯的心态，从零出发，把已养成的习惯继续精进，没有养成的慢慢来，引用汤帅的一句话:不要急，不要慌，一口馒头，一口汤。同样我在4.0需要精进的地方也很多-记录，日历，清单，分类，断舍离，梦想版等等
希望我在易效能里能养成更多的习惯，相信优秀是一种习惯，伙伴们，我们一起加油，相信今天的你一定比昨天好，每一进步一点点，坚持带来大改变，我的分享完毕。谢谢大家
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