今天上午女儿不在家，我和先生尝试非暴力沟通 角色扮演，我演女儿，他演他自己，我允许他指责，评判（豺狗秀），他说出了种种的不满，担心，表达的不信任，越说越生气，我试图感受他的情绪，从中找到他的需要我写下了几个词：时间观念，有效率，准时，小事要完美，希望做事井井有条，有次序感。
我不清楚我是否找准了他的需要。
当我退出出角色互换时，他说我没办法角色互换，我也不是孩子，我不知道他想什么。
我感觉他很抗拒。
他有点事情要出去，不想和我继续沟通。
我就化身“爸爸”，对他进行指责评判，督促和唠叨，我看到在我的暴力下，他有点束手无措，感觉无助，委屈，而我顺势发泄了不满，让他体会到了被指责，被怀疑的委屈。
最以后在他出门前的一刻，我回归正常拥抱了他，告诉他我看到你的无助和委屈，我能理解你此刻的心情，我才是在扮演一个“暴力”的爸爸，你刚才就是那个女儿，我能体会到你的感受，很难受，很委屈是不是？对不起！
拥抱中，我看到他眼中闪着泪花，我也被感动，感觉到他身体有些抗拒，有些僵硬，我说：“我想让你抱抱我，我需要你的支持！”
我得到了一个紧紧的拥抱，感受到了我们之间爱的流动。
我知道这条路很难，但我一直在努力，我也看到先生在一点一点改变，这让我感到欣喜。
我把亚伟给我的建议布置给先生 ，当成我们俩的作业：“用一个本子每天写下孩子的优点，闪光点，去发现女儿的美。”写下来每天给自己看。
我知道这不是一次很完美的沟通，但是让我看到一点光，让我看到改变的力量！让我看到努力的方向，加油！[拳头][拳头][拳头]
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