从去年国庆节结束后开始进入很认真的运动,历经7个月终于脱肥。我一直怀疑自己从娘胎出来后是否就一直纵横在胖界,向我妈求证后得到确诊。
我为什么能坚持运动这次真心很认真,一周保持4-5次运动,hiit 、力量、拳击、跑步…以咨询顾问的专业自行设计健身规划。好几个朋友问我,你为什么要坚持,能这么坚持?想了几个月了,觉得应该把碎片化的点点滴滴记录下,自己真是个典型的thinking by writing。
1)年轻时喜欢热闹,中年后,逐渐很希望离群。10多年来,在家要管一家子的吃喝拉撒,在公司又要管一群团队的柴米油盐酱醋,忙崩的时候都曾想过去山洞里住上一阵。开始运动后,突然发觉每天多了一段与自己独处的时光,特自在。特别在晨跑中,在初晨的阳光下能感受大腿肌肉与挺拔的脊椎的力量,心中油然蹦出的两个字就是“美好”。(写到此处,惊觉抑郁症患者需要的也是阳光和运动…)。每天在公司依然还是会有种种奇葩人和事发生,一对儿女依旧是天使与恶魔般地磨练我的耐性和领袖气质,而我,好像不再是以前的我。
2)几个月前和女儿开玩笑,为了鼓励她背单词,我说我尝试坚持做一件我很不喜欢的事-跑步,这样我能体会你的不容易,但同时我俩也pk下,谁更能坚持。女儿的背词事业开始冲击6000,而我从一个月前进入了一周三次晨跑的良好节奏。连一直嫌弃我懒惰的老妈也盛赞我的毅力。女儿没公开赞我,我觉得一个青春期的娃不批评她妈就是一种默默的赞扬了。这个时代,我们对孩子提了太多的期待和要求。众多教育公众号开始宣传青少年领导力模型,盛行在美高的grit培养…所有的教育回到本源,父母具备的品质是孩子的起点。"与其说教与责备,不如把对孩子的期望转化为对自己的要求",有一天,我顿悟。
3)被感动是种非常美好的体验,当某些时刻你被自己感动,真心有种屹立于天与地之间的伟大。所以,伟大并不那么遥远,当一周完成四次舒畅的晨跑;当一口气能完成12个burpees, 突破HIIT K3; 当负重深蹲一次次加码时……每次运动完打卡有种热泪盈眶的感动。有朋友笑问我是否运动会上瘾,我觉得与其是上瘾,不如说是成就带来不可限量的前进动力。
4) 进入正能量圈。这点看似俗了,然而,是真理。人以群聚,开始运动后,关注的朋友中渐渐多了资深跑友和keepers。而身边的LG谱写了一曲感动中国好青年篇章,经过半年的不懈努力,从“土肥圈”进化到“彭于晏圈”。当你混迹的朋友圈充斥着cheese cake、薄饼、炸土豆、意大利面…你真的很难有拔腿跑步的动力,毕竟享乐是人类最真挚的需求。下午5点群里开始有人约夜跑,晚上10点开始有人约第 二天的晨跑,9点以后陆续有keepers开始打卡,徒手倒立、拳击、五公里……正是小伙伴们照亮我们去战斗。
我为什么能坚持运动简单的总结就是: 始于坚持,享受当下,成就带来不可限量的力量。
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