标题来源于我非常喜欢的一位女脱口秀演员的表演里，我很喜欢这句话。
我是一个后知后觉的人，在《奇葩说》已经到第6季的时候才开始关注这个高手如云的节目，而写这篇文章是因为最新一期的辩题触动了我原本已经平复的情绪。
「感兴趣的工作总是996，我该不该886？」
该不该886不是重点，重要的是你是否能撑得住996。
认真工作后，我终于在“挤不出8个小时去睡觉”的压力中辞职了，带着重度敌对，中度焦虑以及轻度抑郁，离开了工作一年零九个月的公司。离职前的每一天我都生活在痛苦之中，不知道什么时候睡一个能够自然醒的觉竟然成了最大的奢侈，包括周末。
不是每个周末都要加班，是因为平时的睡眠不足会在周末时让我在对睡眠不足的焦虑中早醒而再也睡不着。
最开始觉得该注意身体是2018年6月，某天因为客户非常着急一项工作我熬到了凌晨三点多，在匆忙睡了三个小时后我又硬撑着起床收拾，因为9点我依旧要出现在办公室。如果不出现，会有各种各样的原因让我必须出现在办公室，去面对那些不知道为什么要面对的工作、同事以及我们的甲方。哦对，我熬到凌晨三点多做出的东西，甲方并不买账，自那之后我也再没因为客户熬到过凌晨。
熬夜后上班的路上，感觉到心脏隐隐作痛，强撑着工作了一天之后，没敢加班太晚，回家倒头就睡。第二天在地铁上查了查对心脏有益的保健品、药品，到站匆忙下车，钻进药房买了瓶加强心脏机能的保健品。现在仔细想想无非是心理安慰，保健品只能在你健康的时候发挥作用，如果真的病了，它就没什么作用了。庆幸的是，心脏在我倒头就睡之后恢复了正常，没有再隐隐作痛，而且在这件事情之后，我真的没有再熬夜至凌晨3点，感谢我的心脏在我多次折腾后仍然很给力。
然而，不熬到3点并不意味着可以不熬夜，那些沉重的压力和依旧不够充足的睡眠会逐渐瓦解你的内心，瓦解你那份坚持，而在这种闭环的负性循环中，你终将被击垮。
我发现我对事物丧失了兴趣，我不再主动去追工作进度，也不再就一些问题追踪到底，我无法找到工作和生活的意义，于是我开启了我的第二段心理咨询之路。我很感谢我的咨询师，在我完全迷失自己时，陪伴我走过了艰难的时光。两周一次的咨询，我总会在咨询结束后又恢复一定的心理能量，回想最近的一年多，我只坚持了这一件事。
问题是，现实问题依旧没有解决，工作压力仍在，依旧每天要去做那些不知道为什么要做的工作。就这样，2018年11月，我意识到我耗竭了，并且我很惊奇的发现耗竭，浩劫，这两个词在当时深深的触动了我。
好在我能及时觉察到自己的感受，我立即开始了对抗耗竭之路。我找到了几年前买的跳绳，在下班回到住处之后，就马上到楼下开跳。那时我似乎只能找到跳绳这一种方法来对抗耗竭，运动起来才回去让自己有动力，身体动了心理能量就提升了，就能够对抗耗竭了。
我最初给自己定的目标是每天跳绳5000下，可是大冬天穿着羽绒服跳绳真的不方便，加之长时间不运动，我跳到500下就已经累到不行，后来给自己定的目标是每天1000下。就这样，我坚持了一周下来，从500到700，最后真的可以跳到1000了，然而，更可怕的加班又来了，我的倔强只坚持了一周。
我不知道有没有人能理解那种感受，就像是玩游戏，你终于凑齐了法师的六神装，回到泉水满血复活，以为自己在N连跪之后终于可以反击了，赶紧找个草丛躲起来准备偷袭，却发现在你走进草丛的那一刹那，就进入万丈深渊，因为项羽带着孙尚香早已在那里恭候多时。没错，我就是那种感觉，终于有了些缓解之后，就再也没有时间跳绳了，而当高强度的工作之后，即便有时间，我也不想跳绳了。
我开始不再每天洗澡，开始不再坚持六点半起床这个我坚持了八年多的习惯，开始踩点进办公室，不是故意的，是真的无法坚持了。
后来，2019年接连发生了几件事。
第一件事是我有一天半夜突然想出去吃东西，我的人生三十多年中，从未有过这种行为，现在看来这件事本身就很反常。
第二件事是我人生中第一次因为娱乐之外的原因而通宵未睡。我不敢睡，因为我担心自己会睡死过去；我也担心，如果我睡了，那我醒来就要面对工作，而如果不睡的话，至少我还有四五个小时才要面对工作。嗯，这件事也促使我终于理解了什么是认知改变，理解了为什么认知行为疗法对抑郁症会起效。
第三件事是公司组织拓展训练的最后一天，我心脏整整堵了一天，喘气费劲。在返程的大巴停稳后，我就抓紧打车去了医院，那是我在北京第一次进发热门诊之外的急诊，外伤的，结石病发作的，需要进抢救室的，我突然感慨人生似乎很艰难。
急诊的结果是心脏偶发早搏，拿了些药回家赶紧休息了。好在这一次心脏仍旧给力，又缓过来了，不过我已决定离职，因为第二天我去了安定医院，结果是，症状符合抑郁症诊断标准。
所以，看似离自己很远的抑郁症，就这样悄无声息的来了，那一刻似乎释然了，可以不再坚持了，而神奇的是当我办完离职手续后，我的状态好了80%。
离职之后的日子，大概是我这几年最爽的时间了吧。我没有出去浪太久，也没有花大把的时间在所谓自己喜欢的事情上，因为那时候已经没有喜欢的事情了，我的爽，就是非常纯粹的爽，因为离职了，因为我可以尽情感受浪费时间的快感。这大概就是劫后余生吧。我发现当我每天睡到自然醒，一日三餐自己做，收拾收拾屋子，看看剧，晚上出去跑五公里之后，真的挤不出8个小时去工作。我以前是有多热爱工作？让工作充满了我的生活，让工作把自己搞到抑郁的边缘。
我没有在说加班有多可怕，也没有在鼓吹上班有多不好，更不是说辞职有多过瘾，我只想说，平衡好工作和生活才是最重要的。
人就是不同的个体，不要让你本来的边界被撕得遍体鳞伤，不要搞到挤不出8个小时去睡觉的时候，才意识到问题的严重。
生活不易，且行且珍惜。
@鸵鸟说话
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