“北方黑色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，故病在谿；其味鹹，其類水，其畜彘，其穀豆。”
人体是有防线的，有一层油脂可以自我保护，有一些人却天天洗澡洗头，皮屑和小细胞会脱落下来，把这层油脂破坏了，头发、皮肤的防线会被攻破，反而会出现问题。如果月经来了洗头，会使月经闭回去，如果湿头发睡觉，被风吹了就成了湿邪贼风。人在以下情形会散气：喝完酒以后；洗完澡以后；房事以后。
北半球越往北越黑寒，黑到极处变是玄、乌，对应的脏是沉静内敛含而不露的肾，续断、何首乌、黑木耳、熟地黄(地髓)都是补肾的。人有九窍，下面两窍控制大小便，肾主封藏，大小便出了问题，除了检查相连的大肠小肠等器官外，还要检查肾是不是有问题。肾有问题体现在谿，肉之大会谓之谷，比如合谷；肉之小会谓之谿，太溪穴，(内踝后方与脚跟骨筋健间凹陷处)，检查肾可以捏太溪—昆仑，如果太薄说明肾比较虚。肾如果封藏太过，内里有肿瘤、癌症，可以少吃苦味，适量加点儿盐，黑豆加盐成豆豉了，豆豉蛋白质含量高，很容易消化。
下 雨时乌云变成的水是诞生生命的水，人的脑袋里装着的脑髓就是本源的水，女二十八男三十二之前，吃五谷能补益髓，往后就开始漏了，直到出现小脑萎缩。猪肉可以补益脑髓，猪是水性，随和百搭逆来顺受，如果发肝滋阴则炖，如果中和寒性就烧，相配的调料有八角、茴香、大料，最寒的猪脑子，损耗阳气最猛，猪脊髓滋阴补精髓，对盗汗、更年期等阴液不足的有帮助。而猪排骨湿热痰滞内蕴者慎服，肥胖、血脂高者不宜多食。吃猪头肉一定要佐以蒜泥喝白酒，喝啤酒容易坐病。滋阴最好的是猪皮冻。阴寒内渗疾病的，一般吃猪肉不当。炒腰花要火爆腰花配香菜，凉拌腰花最要不得，牡蛎臭豆腐也不可同做。
人吃五谷之精本来补精的，但气没走正道又长出一个精，就要慢慢化掉，加点米糠可以防癌，胃癌患者不要吃动物蛋白，可用广陵小米熬的稠稠的，多喝上面的米油。而治疗食道癌咽膈的启膈散，就有一味药是杵头糠，其他几味是沙参、丹参、茯苓、川贝母、郁金、砂仁壳、荷叶蒂。
学习黄帝内经第四十课，知道了唐宋时家养的猪叫豚，野生的叫猪；知道了洗头叫“沐”，洗身叫浴；知道了盐水簌口是可取的；知道了大自然天造地设，给人和动物都设置有自愈系统，跟着走，不拧巴，最好。
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