之前意守丹田要很长时间才能够感受到丹田发热以及尾闾部位的气感，但从昨晚开始，几乎是只要意守丹田，马上就有气感了。
昨晚躺桩，气冲尾闾的频率提高了，大约隔半分钟不到就会有一波，同时感觉到气已经在向百会穴走了，但仿佛还没有到百会穴。
左背部岔气样疼了两次，当时担心自己出偏了，赶紧用意识放松身体。
当然也不一定是出偏，毕竟自己的整个后背僵紧得严重。
昨晚没有失眠，练了大约一个多小时。
今天上午站桩的时候，居然发现开始拉伸肩颈了，那种强烈的拉伸感，不知道该如何形容，任何中医理疗和瑜伽都不可能达到这样的力度。
在站桩中也能感受到自己的脊柱在不停地来回做S型运动了，而且幅度很大，整个人也就跟着来回动。
幸好是在家里练，如果是在外面，估计别人看了会以为我跳大神，或者是蛇精马上要现原形了。
白天只要安静下来，背部就会有气感，头开始有点发晕，不知道是不是气冲百会穴的效果。
中午躺桩，发现腰椎以下尾闾附近的这个区域一直在不间断地被拉扯，从昨天的每隔几分钟一次，到今天变成集中在这一区域拉扯，不仅仅是上下拉扯，还出现了对角线拉扯……
过了一阵，脚上有了热感，腿部膀胱经上有些地方也有了热感。
以前一年四季下半身冰凉，此刻是躺桩结束后一小时，刚刚停暖气，阴天，腿居然是热的。
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